REM睡眠对精神和（）上的平衡最为重要，且有利于（）的恢复。
许多空调有睡眠功能，或叫经济功能。睡眠时，人体散发的热量减少，对温度变化不敏感。睡眠功能就是设定在人们入睡的一定时间后，空调器会自动调高室内温度。使用这个功能可以起到（）节电效果。
对精神和情绪上的平衡最为重要，且有利于精力恢复的睡眠周期是（）。
人们梦游、梦呓和尿床等现象多出现在人的整个睡眠的（）。
睡眠对身体健康有着重要的影响，下列关于睡眠的说法，正确的是（）。
为了引起人们更广泛的关注，世界卫生组织将每年（）定为“世界艾滋病日”。
噪声污染对人的生理和心里都有一定的影响，会引起听觉疲劳直至耳聋，干扰人们的交谈、休息和睡眠，影响语言逋讯过程和降低通讯效率。
睡眠者效应是指人们忘记信息源比忘记信息的内容更快。信息源是低可信性时，往往不能使人们在初始阶段恰当地估计信息的内容，但三个星期后，由于信息源本身的影响消失了，使得人们对信息的评价有可能上升的现象。 以下符合睡眠者效应的是（）。
生态环境恶化越来越引起人们的关注。请论述森林生态系统对改善生态环境的重要作用。
根据心理学家Rechtschaffen等对睡眠功能的研究，人们发现，当被试减少睡眠的时间到每天5小时或更少时，睡眠的效率发生了如下变化（）。
由于很多失眠问题都伴随心理问题，因此，人们在对失眠的治疗中会引入一些改善睡眠的心理疗法，如（）和渐进性肌肉放松等，这些疗法可以帮助人们解决不同类型的睡眠问题。
睡眠者效应是指人们忘记信息源比忘记信息的内容更快。信息源是低可信性时，往往不能使人们在初始阶段恰当地估计信息的内容，但三个星期后，由于信息源本身的影响消失了，使得人们对信息的评价有可能上升的现象。以下符合睡眠者效应的是：
影响人们睡眠质量的物质因素主要有温度、通风、照明、噪声和（ ）等
信息的安全问题已引起人们的关注，为了达到信息安全的目的，可以采取的有效方法是。
为了防止噪音，我国著名声学家马大猷教授曾总结和研究了国内外现有各类噪音的危害和标准，提出了三条建议：(1)为了保护人们的听力和身体健康，噪音的允许值在 75~90 分贝。(2)保障交谈和通讯联络，环境噪音的允许值在 45~60 分贝。(3)对于睡眠时间建议在()。
我们为什么非要睡觉不可呢？睡眠逐步进化的根本目的非但不是履行某些重要的生物功能，相反，它只是为了保存体能和使个体避免危险。有人认为，非快速眼动，特别是慢波睡眠，恰恰是我们为使大脑能终其一生地持续学习和适应环境所付出的代价。同时更多的研究揭示了睡眠在使免疫系统保持运转方面所起的作用。此外，恩格尔．菲利曼在睡眠学术会议上披露．睡眠不足的人往往偏爱吃有损健康的快餐。 依据文段进行的推断，不恰当的一项是：
（)是睡眠质量和一些睡眠疾病辅助诊断的“金标准”。
当今社会人们的生活节奏越来越快,这就使许多人喜欢“开夜车”,但人类对字一宙昼夜交替的节奏,是非常敏感的,好像人体内有一个钟表,工作和休息,睡眠和觉醒,是比较定时的。黎明就起,开始一天紧张的工作:夜幕来临,人们随即睡眠和休息。常“开夜车”,就会引起大脑的疲劳,久而久之,容易发生意想不到的祸事。所以最好不要“开夜车”
在慢波睡眠的____时相的睡眠中，体内可分泌大量的____，其对软骨组织和肌肉的生长是非常重要的。
阅读下面的文字,完成 19 ~ 21 题。 植物睡眠之迷 自然界有许多植物的叶子会运动,比如含羞草、合欢等豆科植物白天张开叶子,晚上会合上叶子“睡眠”;捕绳草的叶子能闭合起来,捕食苍蝇等昆虫。像含羞草、合欢等植物的这种“睡眠运动”自古以来就受到人们的关注,可是植物为什么会睡眠,却一直是个不解之迷。 18世纪,法国生物学家德梅兰把含羞草放到光线照不到的洞穴里,发现它的叶子依然以 24 小时为周期开合
人体生长激素是由脑垂体分泌的，在睡眠状态下的分泌量比清醒状态下多1倍，因此对生长发育期的青少年儿童及幼儿而言，保证充足的睡眠十分重要。然而，人体生理节律失调很容易引起睡眠障碍。这是因为人体是通过下丘脑的视交叉上核来感受光线的明暗从而控制生理节律的。由此可以推出（）
许多研究证明,运动可以增加大脑中掌管记忆的关键结构———海马的血流量和体积,锻炼者学习和短期记忆的能力明显高于不锻炼者。 2016 年 5 月,美国科学家在顶级科学期刊《细胞·代谢》上撰文指出,锻炼中分泌的一种蛋白分子可以进入大脑,使海马更多地分泌神经营养因子,提高记忆能力。这项研究揭示了运动增强记忆的分子机制。 2 记忆过程是神经科学的热门研究领域,目前还有很多基本问题没搞清楚。很多证据表明,记忆不是一个静态过程,不同于在计算机硬盘上存储照片写一次就永久地存下来;人的记忆是随着时间不断地回想,然后再记入的动态过程,要利用不断地回忆来巩固远期记忆。 3 既然记忆的获得和巩固是个动态过程,那么,不断地回忆、写作和讲述就对维持记忆有非常积极的意义。随着人们衰老进程的推进,脑细胞和神经线路持续而缓慢地受到损伤,记忆逐渐模糊。不断地回忆可以刷新逐渐淡忘的记忆,把远期记忆从部分损坏的神经线路中提取出来,经加工修复后再存进相对完好的新线路中去。这样就能避免由于神经线路损坏造成某些事件的永久性记忆损失。 4 目前神经科学流行的一种说法是记忆的两步原理。在日常生活中,人脑不断处理信息,把一部分日常经历的事件随机记下来。白天过后,脑子就记满了,这就要进行第二步,即通过睡眠来处理记忆,擦除大部分无用的记忆并巩固有用的部分。我们都有这样的经验,一觉醒来,觉得昨天发生的很多事件被理顺,并且记得更清楚了。这就是睡眠对记忆的作用。 5 关于深睡与记忆的关系有个著名实验:让一群 20 来岁的哈佛大学的学生在实验室里睡觉,同时测量他们大脑的电信号（）。当脑电信号显示学生进入深睡时,实验人员就会摇晃床,把深睡破坏成浅睡。如此一夜几次摇晃,虽然睡眠时间没变,深睡却缺失,只有浅睡和梦境。第二天测试,结果惊人。年轻聪明的哈佛生竟然变成“老人”,逻辑能力和短期记忆都大大下降。当然,这个效果是短时的,只要第二天补充了睡眠,聪明哈佛生还是聪明哈佛生。 6 睡眠不足会影响人们的记忆。睡眠虽不是锻炼,但良好睡眠的重要性超过一切脑力锻炼。大量的研究和事实说明,进行经常性的体育运动,拥有高质量的睡眠,都会让你的记忆力大大提高
18、幼儿午睡过程中，教师 要注意 ，关注孩子的睡眠姿势、睡眠中出现的个别问题。
快波睡眠对________和________的平衡最为重要。
