如何不失眠？ 

A . 适应性失眠 B . 矛盾性失眠 C . 白天过度睡眠 D . 心理生理性失眠 E . 其他疾病引起的失眠

A . 入睡困难 B . 觉醒后再睡 C . 睡眠质量不佳 D . 持续睡眠时间减少

A . 眼部罩阴极，枕部置阳极，用方波脉冲电流，波宽0.2～0.3毫秒，频率6～20赫兹，6～8毫安，每日1次，40～60分钟，15次为1个疗程 B . 催眠疗法治疗失眠是应用一定的催眠技术使人进入催眠状态 C . 用积极的暗示控制病人心身状态和行为的一种心理治疗方法 D . 通过正性意念来消除焦虑、紧张、恐惧等负性意念

A . A.失眠是最常见的睡眠障碍 B . B.原发性失眠与快波睡眠的减少有关 C . C.继发性失眠是由身心不适引起的短暂失眠 D . D.主要表现为总的睡眠时间减少 E . E.失眠与不健康的生活方式有密切关系

A . 睡中容易惊醒 B . 彻夜不能入眠 C . 经常不易入睡 D . 睡中时而做梦 E . 易醒不能再睡

A . 入睡并不是太困难 B . 睡后总觉得不解乏 C . 睡眠不安或者不深 D . 觉醒期频繁或缩短

A . A．入睡困难 B . B．睡眠中途转醒后入睡难 C . C．早醒后想睡睡不着 D . D．起得早 E . E．睡眠失调

A . A．过度疲劳或紧张 B . B．对健康过度关心 C . C．不良自我暗示 D . D．入睡前饮用兴奋性饮料 E . E．敏感急躁

A . A.心脾气血虚 B . B.心气不足 C . C.胆郁痰扰 D . D.食滞内停 E . E.肺阴不足

A . A．上床后不要做睡眠以外的事 B . B．仍不能入睡或夜里醒来10分钟后不能入睡，可再重复 C . C．日间可午睡或小睡 D . D．卧床20分钟仍不能入睡，可起床去另一房间做些单调的事情，出现睡意后再回卧室 E . E．只在有睡意时才上床

A . 肝郁化火 B . 食积胃脘 C . 阴虚火旺 D . 心胆气虚 E . 痰火扰心

A . A．急性应激，如一过性的过度兴奋、焦虑、精神紧张、近期居丧、躯体不适，以及睡眠环境的改变、跨越时区的时差反应等 B . B．药物，如咖啡因、茶碱等；某些药物的副作用；撒药反应引起的反跳性失眠等 C . C．由过度的睡眠防御性思维造成的 D . D．精神疾病，如躁狂症、抑郁症等 E . E．中枢神经系统疾病

A . 急性应激，如一过性的过度兴奋、焦虑、精神紧张、近期居丧、躯体不适，以及睡眠环境的改变、跨越时区的时差反应等 B . 药物，如咖啡因、茶碱等；某些药物的副作用；撤药反应引起的反跳性失眠等 C . 由过度的睡眠防御性思维造成的 D . 精神疾病，如躁狂症、抑郁症等 E . 中枢神经系统疾病

A . A．保持自然的睡眠状态 B . B．顺其自然 C . C．自我暗示要睡着 D . D．运动促睡眠 E . E．放松练习

是 否

A．保持自然的睡眠状态 B．顺其自然 C．自我暗示要睡着 D．放松练习

A.褪黑素缓释剂 B.褪黑素受体激动剂 C.食欲素受体拮抗剂 D.苯二氮卓受体激动剂 E.5-羟色胺受体拮抗剂