加力推挡击球前前臂必须提起，肘部贴近身体，在或最高点击球，运用伸髋和转腰加大手腕发力，用中指顶住拍背向前用力（）
在警棍使用中，“在戒备的基础上，蹬地转腰挥臂，整体发力，左右挥动警棍，击打对方的大腿内外侧、手臂内外侧等部位，”这种方式是警棍的下劈击。
传球发力的顺序：当（）内侧着地，（）马上瞪伸、转髋、送髋、转腰、转体、挺胸，同时右手臂提肘、肘外展、送肘、腕后屈，掌心向上手腕前屈、手指用力拨球。
乒乓球的反手前冲弧圈球：右脚稍前，重心落在左脚，收腹含胸，右臂自然弯曲，肘部靠近身体。击球时，球拍向前上方挥动，击球点在（），前臂以肘关节为轴快速发力并带动手腕发力摩擦球的中下部，使球强烈上旋。
正、反手抽击底线球主要靠手臂手腕发力。
为了提高击球速度，加快击球的挥拍速度，增大击球爆发力，球在空中飞行时间，充分发挥前臂和手腕的作用，缩短动作半径，有利于加快球速（）
步法是维持身体重心平衡，配合拳法、腿法等攻防动作快速击打和防守时移动身体调整距离的一种技术。
高球、吊球、杀球的发力方向不同，高球是向（）发力，吊球是向（）快速压手腕，杀球是向（）发力。
啦啦操做动作时身体尽量夹紧，手臂的位置基本保持在身体的前方，发力短促，动作到位后快速制动，手臂需要延展。
正手突击是在判断来球下旋程度与距网高度后进行的。在突击打来球，用前臂中等力量发力为主，手腕帮助制造弧线和变换落点（）
（）丁敏君使了招什么击打殷离自己的手腕却断了？
双脚张开与肩齐双臂悬空平放于胸前两手背成十字相贴以手腕为支点快速运动两手交叉进行是为了锻炼（）
花剑在做（）时，要选择有利的方位、路线和角度，同时应以不同的体姿相配合。
正确的发力顺序：脚、腿配合躯干带动上臂，上臂带动前臂，前臂带动手腕，以利发挥各关节支点的加速度。
发向下旋转球时手腕发力击球部位是（）。
7、击打反弹球时，持拍手的手腕应处于____状态。
16、反拍发后场球不需要运用手腕发力（）
8、做颠球练习时发力的部位是手腕
23、反手发右侧上旋球，以右手握拍为例，左手将球向上抛起，同时右臂向左后方引拍，当球从高点下降至接近网高时，前臂加速向右上方挥摆，击球中部向右侧上方摩擦，在触球瞬间，加大前臂、手腕的爆发力，同时注意配合转体动作，使腰、臂协调用力，有利增大发球的速度和力量，以增强球的旋转
