老年人晨练要注意的事项:()

A . 老年人晨练时间不宜太早;要避开上班车流和人流高峰,运动量不要太大。 B . 不宜空腹运动;.要根据气候变化,适时增减衣服,并携带擦汗用的毛巾、手帕或纸巾。 C . 冬天路面结冰、雨天路面积水时不宜户外运动,以免摔伤。晨练最好有家人陪伴或与参加晨炼的邻居结伴而行。 D . 高血压病人在晨炼前要先吃药,控制好病情。 E . 随身携带一个身份卡片,上面写清姓名、住址、联系人、联系方式、相关病史及有关事项等,尤其是安装有心脏起搏器的老年人一定要注明。

时间:2022-11-09 16:33:00 所属题库:老年保健知识题库

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