某女，23岁，情绪差、话少、活动少一个月。精神检查发现，表情苦闷，愁眉苦脸，称对平时爱好的活动也觉乏味，感觉度日如年，觉头脑迟钝，记忆力下降，注意力不集中，自我评价低，感觉自己是家人和社会的负担，活动减少，生活被动懒散，食欲减退，体重下降，入睡困难，睡眠浅，早醒。如果采用心理治疗，可应用的方法有（）。
运动过程中或运动结束后，稍有疲劳感，肌肉略有酸胀，但不影响学习、工作、食欲和睡眠，且肌肉酸胀在1―24小时内自然消除，说明运动量适度。
运动后有微汗，轻松愉快、感觉良好、睡眠和食欲良好说明运动量过小。
自我医务监督的客观生理指标是指身体感觉、运动情绪、睡眠、食欲和排汗量。
自我医务监督的内容包括主观感觉和客观检查两个方面，主观感觉包括（）、（）、不良感觉，睡眠，食欲，（）。
运动后感到头晕、恶心、胸闷、食欲不振，睡眠不好，特别是产生（）运动的感觉，则表示身体疲劳较深。
运动后大汗淋漓，头晕眼花、胸闷、身体疲倦、睡眠差食欲下降说明运动量过大。
运动强度是否合理，一般以疲劳感觉、运动后食欲、睡眠、第二天精神等自我感觉和出汗量、即时脉搏等客观数据为判断依据。
患者头晕，困，乏力，一年余。上午时重，晚上感到轻松。常感到压抑、委屈，哭泣，觉得生不如死，有轻生的感觉。自我评价低。早醒，睡眠时好时坏，一般睡5个小时。患者自己感到痛苦，不能适应工作生活，因此主动就医，根据此患者认为可能具有心理障碍，采用了何种判断标准（）。
患者头晕，困，乏力，一年余。上午时重，晚上感到轻松。常感到压抑、委屈，哭泣，觉得生不如死，有轻生的感觉。自我评价低。早醒，睡眠时好时坏，一般睡5个小时。该患者可以初步诊断为（）。
运动后有微汗，轻松愉快、感觉良好、睡眠和食欲良好说明运动量（）。
一般是锻炼后有微汗、轻松愉快，食欲和睡眠良好；虽然稍感疲乏、肌肉酸痛，但休息后可以消失；次日感觉（），有运动欲望，这表明运动量适当。
患者头晕，困，乏力，一年余。上午时重，晚上感到轻松。常感到压抑、委屈，哭泣，觉得生不如死，有轻生的感觉。自我评价低。早醒，睡眠时好时坏，一般睡5个小时。该患者可以初步诊断为（）
运动后大汗淋漓，头晕眼花、胸闷、身体疲倦、睡眠差、食欲下降说明运动量（）。
每天进行适当的体育锻炼，对增强体质增进健康最为有利，每次锻炼安排为早锻炼30分钟，课外活动40－50分钟，晚饭后轻度活动10－20分钟，睡眠前轻松运动10分钟左右。
紧张训练或比赛后，若出现舒张压“零音”现象，但即刻收缩压上升明显，且运动员身体机能正常，自我感觉良好，说明这是正常生理现象。
某女，23岁，情绪差、话少、活动少一个月。精神检查发现，表情苦闷，愁眉苦脸，称对平时爱好的活动也觉乏味，感觉度日如年，觉头脑迟钝，记忆力下降，注意力不集中，自我评价低，感觉自己是家人和社会的负担，活动减少，生活被动懒散，食欲减退，体重下降，入睡困难，睡眠浅，早醒。如果患者有消极自杀的观念，且近期有过一次自杀行为，当前对该患者的最佳处理是（）。
詹姆士是最早研究人们在哪种情况下自我感觉良好、在哪些情况下自我感觉不良的人之一。他提出，人的自尊取决于成就和理想的比率。
患者头晕，困，乏力，一年余。上午时重，晚上感到轻松。常感到压抑、委屈，哭泣，觉得生不如死，有轻生的感觉。自我评价低。早醒，睡眠时好时坏，一般睡5个小时。按照心理现象分类"感到压抑、委屈，哭泣，觉得生不如死"，属于（）
自我监测包括运动心情、一般感觉、睡眠、食欲、排汗量等。
每天进行适当的体育锻炼、对增强体质增进健康最为有利，每次锻炼时间安排为早锻炼（）钟，课外活动40—50分钟，晚饭后轻度活动10—20分钟，睡眠前轻松运动10分钟左右。
某女，23岁，情绪差、话少、活动少一个月。精神检查发现，表情苦闷，愁眉苦脸，称对平时爱好的活动也觉乏味，感觉度日如年，觉头脑迟钝，记忆力下降，注意力不集中，自我评价低，感觉自己是家人和社会的负担，活动减少，生活被动懒散，食欲减退，体重下降，入睡困难，睡眠浅，早醒。对其诊断最合适的是（）。
某女，23岁，情绪差、话少、活动少一个月。精神检查发现，表情苦闷，愁眉苦脸，称对平时爱好的活动也觉乏味，感觉度日如年，觉头脑迟钝，记忆力下降，注意力不集中，自我评价低，感觉自己是家人和社会的负担，活动减少，生活被动懒散，食欲减退，体重下降，入睡困难，睡眠浅，早醒。其核心症状是（）。
自我监督中的主观感觉包括精神状态、（)、（)、睡眠、食欲和排汗量。
