如何进行一次正确的解压观想()?

A.允许目前的一个压力情境或时间出现在脑海 B.仔细的花时间看这个画面或象征 C.允许压力的画面或象征浮现出来 D.注意自己与这个情景之中的关系让自己有什么感觉

时间:2024-03-17 10:49:09

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