蹲下右脚后退半步，前脚掌着地，臀部坐在右脚跟上（膝盖不着地），两腿分开约（）度，手指自然并拢放在两膝上，上体保持正直。
当听到“跨立”的口令后，左脚向左跨出约一脚之长，两腿挺直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间。两手后背，右手握左手腕，拇指根部与外腰带上沿（内腰带上沿）同高；右手手指并拢自然弯曲，手心向前。
跑步时听到动令，上体微向前倾，两腿微弯，同时左脚利用右脚掌的蹬力跃出约（）厘米，前脚掌先着地，身体重心前移，右脚照此法动作。
听到‘蹲下’口令后，右脚后退半步，前脚掌着地，臀部坐右脚跟上，两腿分开（）。
礼步用于纪念仪式中礼兵的行进，听到动令，左脚向正前方缓慢抬起，按照脚跟、脚掌顺序缓慢着地，步幅约（）厘米，右脚照此法动作。
“两小腿向左斜出，两膝并拢，右脚跟靠拢左脚内侧，右脚掌着地，左脚尖着地，头和身躯向左斜”这是女士的（）坐姿
蹲下的动作要领是，右脚后退半步，前脚掌着地，臀部坐在右脚跟上（膝盖不着地），两腿分开约（）度。手指自然并拢放在两膝上，上体正直。
稍息的动作要求是左脚顺脚尖方向伸出约全脚的（），两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。
稍息的动作要领是左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，体重大部分落于右脚，稍息过久。不可换脚。
齐步时左脚向正前方迈出约（）厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作。
听到“跑步走”的口令，上体微向前倾，两腿微弯，同时左脚利用右脚掌的蹬力跃出约多少㎝？（）
跑步行进时，听到动令，两腿微弯，同时左脚利用右脚掌蹬力向前跃出约85厘米。
右脚由后向前垫进一步到左脚位置，左脚随即向前滑进一步，或提膝向前迈进一步。这是散打的（）步法。
左脚先向左跨出一步，然后右脚随即向左后方移动，另一种可以用左脚先向前插上，右脚想左后移动，叫（）
向左转时，右脚向前半步后，身体重心大部分落在（）
向右转时，左脚向前半步后，身体重心大部分落在（）
女士在使用坐姿时，要求从左侧入座，若着裙装，应顺势收拢裙摆，坐满椅子的三分之一，挺胸、立腰，上体正直，双手叠放于腹前，离座时，右脚向后收半步，同时收拢裙摆，从左侧离开。
向后转时，左脚向前半步后，身体重心大部分落在（）
跑步 定时，向前垫步或向左跨步。 其 纠正方法：左脚 利用右脚掌的蹬力自然向前跃出大半步着地。
跆拳道中三七步的规格是两脚相距一步，后脚尖外展（)度，屈膝60-70度，前脚尖向前，屈膝100-110度，两脚全脚掌着地，重心2/3落于后脚。
向右转时，以右脚跟为轴,右脚跟和左脚掌前部同时用力,使身体协调一致向右转（),身体重心落在右脚,左脚取捷径迅速靠拢右脚,成立正姿势。
驾驶员向前蹬左脚或右脚蹬，飞机的将发生偏转（）
行进间转法，齐步向后转时，左脚向右脚前迈出约步，脚尖向右约45度，以两脚的前脚掌为轴，向后转180度（）
7、第二章我们主要学习了野马分鬃、白鹤亮翅、太极推手和手挥琵琶。
