利用主动动作或被动动作所产生的动量来伸展肌肉，所用的力量应与被拉伸的关节的可能伸展能力相适应，如果大于肌肉组织的可伸展能力，肌肉就会拉伤。
膝关节伸展的主要肌肉包括（）
髋关节伸展、内收、外旋的主要肌肉包括（）。
在每个动作的全过程中，必须把（）在主动肌的活动中，要使肌肉在动作的全过程中，始终处于继续张紧的状态中，要想到肌肉是怎样用力收缩和伸展的全过程。
人体膝关节之所以能够屈和伸，是因为在大腿前面的股四头肌的收缩能引起膝关节伸，而大腿后面的股后肌群收缩则使膝关节屈。为了达到膝关节伸的效果，股四头肌收缩，同时股后肌群放松并伸展，肌肉间的这种协作关系称为协同作用。
在体育锻炼时，要发展某一关节的柔韧性时，主要发展控制关节屈、伸肌的伸展性及协调能力，牵拉限制关节活动幅度的对抗肌，逐渐增加它们的伸展度。
利用主动动作或被动动作所产生的动量来伸展肌肉，所用的力量应与被拉伸的关节的可能伸展能力相适应，如果小于肌肉组织的可伸展能力，肌肉就会拉伤。
膝关节伸展的主要肌肉包括（）。
柔韧性是指人体完成动作时，关节、肌肉、肌腱和韧带的伸展能力。一般测试的方法有：（）。
上斜卧推练习动作主要锻炼胸大肌的（）肌肉。
髋关节伸展、外展、内旋的主要肌肉包括（）。
肩关节伸展、内收、内旋的主要肌肉包括（）
髋关节伸展、外展、内旋的主要肌肉包括（）
髋关节伸展、内收、外旋的主要肌肉包括（）
人体膝关节之所以能够屈和伸，是因为在大腿前面的股四头肌的收缩能引起膝关节伸，而大腿后面的股后肌群收缩则使膝关节屈。为了达到膝关节伸的效果，股四头肌收缩，同时股后肌群放松并伸展，肌肉间的这种协作关系称为肌肉收缩关系。
膝关节伸直时，腘绳肌是髋关节伸展的主要动作肌。
膝关节屈曲主要动作肌的肌力评定中，如需重点检查半腱肌半膜肌时应（ ）小腿
以下肌肉不可产生髋关节外展动作的是( )
以下肌肉中，膝关节伸展主要动作肌的是
以下肌肉为髋关节屈曲位外展动作完成的辅助肌的是
下列属于手指掌指关节屈曲主要动作肌的是（ ）
关于手指掌指关节伸展主要动作肌说法正确的是
大腿正压腿和纵劈腿动作可发展( )、( )、( )肌的伸展性。
