下面哪一项能有效锻炼上背肌（）

A . 哑铃前平举 B . 拉力条前平举 C . 杠铃弯举 D . 颈后推举

A . 站姿侧平举 B . 站姿前平举 C . 躬身侧平举 D . 站姿单臂屈伸

A . 颈部绕环 B . 颈侧屈 C . 左右转颈 D . 仰卧负重颈屈伸

A . 负重蹲起 B . 橡皮条屈踝 C . 拉力条髋屈伸 D . 腿举

A . 拉力条俯立飞鸟 B . 拉力条侧平举 C . 杠铃弯举 D . 坐位头后臂屈伸

A . 哑铃上举 B . 划船器内收 C . 坐位哑铃弯举 D . 哑铃侧平举

A . 负重蹲起 B . 器械腿屈伸 C . 拉力条内收 D . 腿举

A . 哑铃上举 B . 杠铃上举 C . 划船器内收 D . 哑铃侧平举

A . 拉力条俯立飞鸟 B . 坐位头后臂屈伸 C . 杠铃弯举 D . 直立划船

A . 俯卧两头起 B . 橡皮条屈踝 C . 拉力条内收 D . 站立提踵器械

A . 正确 B . 错误

A . 正确 B . 错误

A . 肩部 B . 臂部 C . 腿部 D . 腹部

A . 哑铃弯举 B . 杠铃上举 C . 拉力条侧平举 D . 哑铃侧平举

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A．A B．B C．C D．D

A．1 B．2 C．3 D．4