站立弯举功效：发展上臂部肌肉力量，锻炼（）和前臂屈肘肌群。
（）少林自创派以来，曾有一位高僧能练到少林七十二绝技中的多少门？
（）少林自创派以来，只有哪朝的高僧能练到少林七十二绝技中的二十门以上？
上斜哑铃弯举是（）着完成的。
哑铃弯举过程中，当哑铃缓慢放下时，肱二头肌的工作方式是（）
杠铃弯举主要发展肱二头肌。
负重弯举可发展肱肌、肱二头肌和肱三头肌的力量。（）
能练背阔肌的方法如下：颈前宽握引体向上、杠铃俯立划船、坐姿颈前下拉、坐姿划船。
坐姿交替弯举此练习发展（）。
健美训练中，发展肱二头肌的有效练习是站立弯举。
健美动作坐姿弯举主要锻炼的肌肉是肱二头肌
下面哪个动作能练到小腿？（）
杠铃弯举呼吸方法正确的是（）
能练到骨辣肌等肌群方法是哪一个（）
杠铃弯举当中重点锻炼部位的其次部位是（）
站姿双臂哑铃弯举主要是训练那块肌肉（ ）。
哑铃向上弯举时，肘关节屈，肱二头肌和肱肌是主动肌。
在哑铃弯举练习中，练习者发力时以肩关节、肘关节协同用力，弯曲手臂抬起哑铃，至哑铃做大限度接近胸部后，稍作停顿
左侧哑铃孤立弯举练习中，练习者坐在椅子上，双腿打开，左手握住哑铃，拳心向内，做手臂弯举的动作，左侧大臂外侧贴住左大腿内侧，
前臂负重弯举可发展肱二头肌和肱三头肌的力量。
哑铃弯举过程中，当哑铃缓慢放下时，肱二头肌的工作方式是？（2.0分）
器械俯卧腿弯举能够锻炼腓肠肌和半膜肌此题为判断题(对，错)。
肱二头肌远固定的练习是（)A.哑铃弯举B.杠铃弯举C.引体向上D.集中弯举
不属于对杠铃弯举的主动肌的描述的是（)。
