患者站立，将患肢外展，双手握住一个与自己肩关节高度相当的物体，然后身体做下蹲动作，角度越大越好，到肩部疼痛难忍时，在此姿势处暂停5-10分钟。每天坚持做2-3次。此法是（）锻炼肩周炎。
身体失去平衡时应立即怎样做动作？
引体向上时，身体不得做大的摆动，但可借助其它附加动作撑起。
升降动作是指跳舞时身体的上升与下降。升降动作是在膝、踝、趾关节的屈和（）动作的转换中完成的。
在哪里做防守动作时，可用身体任何部位接触球？
做徒手操举的动作时，弯曲或缩小身体或身体某一关节角度的动作叫（）。
规则规定投篮动作是从队员（）一直到（），所以在球出手身体下落阶段对投篮队员犯规，投中有效还要加罚。
动作路线是指做动作时，身体或身体某部分运动的轨迹，它分为（）、（）运动。
（）的动作过程是：使两直臂向两侧张开，两臂慢慢弯曲，杠铃垂直落下，直至横杠接触到胸部，然后向上推起至开始位置，重复看该动作。
做徒手体操绕的动作时，身体或身体某一部位做大于180度、小于360度的（）的动作。
大腿后面肌肉发生痉挛时，可用同一侧手按住膝盖，然后用另一只手抓住脚趾，尽量向上抬起，或者双手抱住大腿使髋关节做局部屈曲动作，也可得到缓解。（）
敬礼动作完成后，右手拇指跟关节对准身体的中线，并距离额头一拳，掌心向左约（），向上约（）。
扶把杆做动作时，身体重心要放在把杆上，以防身体失去平衡。
仰卧收腹举腿的动作要领为：仰卧、两手抓住同伴两脚腕，随即腹部用力，两腿并拢并向上举，超过（）后脚下落，反复练习数次。
集体项目比赛身体动作难度决定交换的水平。如果在同一个交换动作中完成了2个难度动作，则可将2个难度动作的分值相加，最多1分。
（）是指单脚或双脚蹬地之后向上腾起，身体在空中做一个姿势，然后落地的动作。
身体做前倾动作时，需要注意什么（ ）。
拍摄时身体慢慢地、均匀地向终止方向转动，直到完成整合摇摄过程。
8、在做恰恰八字绕胯动作时要保持身体直立，头向上顶，放重心时身体不能一下下落，反而要向上提拉。
据专家介绍，爬楼梯上楼相当于做有氧运动，可以锻炼心肺功能，同时还能够锻炼腿部肌肉群，能起到一定的锻炼功效。但下楼梯时，膝关节、踝关节要承受整个身体的重量，不断重复这个动作，会人为加大这些关节的活动量，受压的强度会急剧增加，关节受到磨损的可能性就会增大，对身体不利。根据材料，理解正确的是()。
当你做任何一个动作时，都会包括以下步骤：①相应的骨受到牵引，②骨绕关节转动，③骨骼肌接受神经传来的兴奋，④骨骼肌收缩。这些步骤发生的正确顺序是（）
【单选题】双次单向侧点地，要把身体重心停留在支撑腿上，另一条腿做侧向点地，此动作连续完成（）次
仰泳第一次向上划水技术，当手臂划到肩下与水平面垂直时，身体转动幅度达到最大，肘关节弯曲也达到了最大限度，约90°~120°。
完成单杠直角悬垂动作时腕关节周围肌肉做:（)
