提高自我认识管理能力的途径和方法有哪些？
自我暗示训练法是根据人类高级神经活动的特点利用（）的作用调节选手情绪、意志、注意力等心理活动的一种方法。
讨论法是教师通过语言，系统连贯地向学生传授知识。提高学生思想认识的教学方法。
高中生情绪控制的方法，除自我暗示法等外，还有（）。
说服法是通过摆事实、讲道理，使学生提高认识、形成正确观点的方法。下列属于说服教育法的是（）。
当人们面临挫折与冲突时，学会自我放松可远离消极情绪的困扰与伤害，不恰当地自我放松方法是（）。
预防挫折的方法主要有：做好思想疏导工作，采取宽容态度，提高认识，分清是非，采用精神发泄法，（），进行心理咨询和心理治疗。
学生自己组织起来，自我评价、自我认识、自我控制的一种管理方法是自我监控法。()
情商指的是人在（）等方面的能力，比如感受和表达自己与他人的情绪、富有同理心、充满希望、能够控制冲动、延迟满足、自我激励和百折不挠等。
情绪的自我调节方法：有不对自己过分苛求，把奋斗目标确定在自己能力所及的范围内；对他人期望值不要过高，以避免产生不良情绪和失望感；学会情绪的自我控制，排除消极情绪；（）
情绪的自我调控法是什么？
认识自我情绪的方法有（）
解除焦虑情绪的生理放松法有（）等。
当学生发生过错行为之后，教师调适和控制自己的情绪，主动调节心态，避免体罚或变相体罚学生。调适的方法不合理的是（）。 ①使自己心里平静镇定，不浮不躁，避免产生情绪冲动 ②提示自己：学生出现过错是偶然的，不是必然的 ③提示自己：体罚对教育是无效和违背法规的的 ④提示自己：学生对自己的过错认识需要一个过程
心理恢复法能减轻紧张情绪，放松肌肉，对消除疲劳和延迟疲劳的产生有良好的效果。
保卫人员工作很辛苦，保卫人员难免有消极懈怠的情绪，这就要求保卫人员应当发挥聪明才智，尽可能地寻机自我放松。（）
自我控制在要求延缓满足的情况下（）起着重要的作用。
学生自己组织起来，自我评价、自我认识、自我控制的一种管理方法是自我监控法。（ ）
考试焦虑的调节方法包括调整自我认识法、自信训练法和放松训练法等。
大学生可以通过一些积极的情绪调节策略和方法来实现情绪管理，比如，积极的自我暗示、放松、宣泄、升华、转移注意力等方法。（）
当众演讲之前的情绪控制方法有：呼吸控制法、自我暗示控制法等。
进入考场后,若感觉紧张,可用呼吸法:先是缓慢地、有节奏地吸气,憋一两秒钟后再张口有节奏地呼气。呼气时最好最微张,这样能立刻感觉到肌肉放松,特别是感觉胸部放松,从而有助于心理放松。这种调节情绪的方法是（）
下列都属于从心理学角度来分析青少年自我意识发展特点的是（）。①自我评价；②自我体验；③自我控制；④认识情绪；⑤掌控情绪。
操作风险与内部控制自我评估常用的方法不包括（)。A．流程分析法B．德尔菲法C．引导会议法D．随机法
