老年人气郁体质的心理特征是（）

A . 宜多参加群体性体育运动项目，坚持做较大强度、较大负荷的“发泄式”锻炼，如跑步、登山、游泳。也可参与下棋、打牌等娱乐活动，分散注意力 B . 建议老年人形成良好的运动习惯，每日进行半小时至1小时的有氧运动。推荐保健运动为八段锦、太极剑及太极拳 C . 老年人应避免剧烈的体育活动，太极拳和八段锦比较适合这类群体。推荐：呼气提肛法。明代“养生十六宜”指出“谷道宜常撮”，谷道指肛门。首先吸气收腹，收缩并提升肛门，停顿2—3秒之后，再缓慢放松呼气，如此反复10-15次。八段锦的“两手攀足固肾腰”和“攒拳怒目增力气”加做1-3遍 D . 老年人在运动中应注意避风寒，不宜大汗，适合做一些温和的有氧运动如慢走以及太极剑、太极拳等。八段锦的“背后七颠百病消”和“两手攀足固肾腰”加做1-3遍

A . 运动技术水平 B . 人体形态结构 C . 身体健康程度 D . 抵抗疾病能力

A . 易患癥瘕及痛证 B . 感邪易从寒化 C . 易患不寐 D . 易患郁证等

A . 正确 B . 错误

A . 神情抑郁，情感脆弱，烦闷不乐，舌淡红，苔薄白，脉弦 B . 肤色晦黯，色素沉着，容易出现瘀斑，口唇黯淡，舌黯或有瘀点，舌下络脉紫黯或增粗 C . 面垢油光，易口苦口干，身重困倦，大便黏滞不畅或燥结，小便短黄，男性易阴囊潮湿 D . 面部皮肤油脂较多，多汗且黏，胸闷，痰多，口黏腻或甜，喜食肥甘甜黏，苔腻，脉滑

A . 性格不稳定，敏感多虑 B . 性格偏温和 C . 容易心烦急躁 D . 稳重，多善于忍耐

A . 性格偏浮躁，易健忘 B . 性格不稳定，敏感多虑 C . 性格随和开朗无忧虑 D . 性格温和、稳重，善于忍耐

A . A.血得温则行，得寒则凝，血瘀质者要避免寒冷刺激，日常生活中应注意动静结合 B . B.不宜熬夜，或过度疲劳，要保持二便通畅，防止湿热郁聚 C . C.衣着方面宜选择宽松透气性好的款式，还应注意鞋袜也不宜约束过紧，否则易影响气血运行，出现肢体麻木或发凉等症状。气为血帅，故亦需注意情志舒畅，勿恼怒郁愤。居室环境宽敞明亮，温度、湿度适宜 D . D.避免熬夜、剧烈运动、高温酷暑的工作生活环境等能加重阴虚倾向，应尽量避免。避免剧烈运动，高温酷暑的工作生活环境等能加重阴虚倾向，应尽量避免

A . 建议气郁体质的老年人每天有半小时至1小时的有氧运动 B . 可选择下棋、打牌、瑜珈等体娱游戏，以闲情怡志，促进人际交流 C . 八段锦的“左右开弓似射雕”和“双手托天理三焦”加做1-3遍 D . 跑步 E . 打牌

A . 宜欣赏节奏欢快、旋律优美的乐曲如《金蛇狂舞》等，还适宜看喜剧、励志剧，以及轻松愉悦的相声表演。 B . 宜欣赏激进、振奋的音乐，如二胡《赛马》等。 C . 宜欣赏曲调悠扬的乐曲，如古筝《高山流水》等。 D . 宜欣赏流畅抒情的音乐，如《春江花月夜》等。

A．性格温和 B．易怒 C．稳重 D．善于忍耐

A．血瘀质 B．气郁质 C．气虚质 D．阴虚质 E．痰湿质

A.神情忧郁 B.敏感多疑 C.手足冰冷 D.胁肋胀痛