自我感知法又叫自我监督或自我身体检查。它是指参加运动的人在锻炼过程中和锻炼结束后3―12小时（甚至24小时）内，身心疲劳程度的感受。
在健美操锻炼中，〔〕是监测人体机能状况的客观而简捷的两项指标。
健美操锻炼的自我监测包括哪两项指标？
自我监督是体育运动参与者，在体育锻炼或训练过程中，对自己的健康状况和（）状况进行观察的一种方法。
健美操的科学锻炼方法是什么？
（）是指体育锻炼者对自己的健康状况和身体反应定期记录在日记中或自我监督表格上，作为医务监督的重要资料。
在健美操锻炼之前，首先进行（）运动，才能进入正式锻炼内容。
自我监督是通过（）检查的方法，对自身健康状况及锻炼后的身体反应做出定期记录。
健美操锻炼的自我监测指标（）。
创新能力的自我管理其核心思想就是自我认识、自我组织、自我激励、自我监督、自我调整、（）、自我意识、自我锻炼、自我反省。
健美操锻炼后如果自我感觉异常，则表明一定是运动量安排不当。
在健美训练中，在极限负荷锻炼时采用的呼吸方法是下列哪一项？（）
对体育锻炼进行自我监督时，测安静时脉搏的方法是（）
1929年赵竹光从广东来上海考入沪江大学后，由于美国体育期刊中的健美函授广告所引导，参加了美国的健美函授学习和锻炼，经过一年苦练，身体强壮了，以致吸引了很多人要跟他锻炼，于是，他就创立了我国最早的健美组织“（）健美会”。
体育锻炼的自我医务监督的主观感觉表现在（）。
体育锻炼者进行自我医务监督中，运动情绪的正常状态是积极、好动、激昂。
健美操自我监督的内容包括自我感觉和仪器监测。
现代我们理解的修养，其含义是（）地，是在社会实践中的自我教育、自我改造、自我锻炼、自我塑造的过程。
在进行健美操锻炼前应将什么部位清洁干净，保持皮肤的通透性（）
设计健美锻炼方案，其目的就是为了保证健美锻炼更具有科学性，更符合客观实际，克服健美锻炼过程中的盲目性和随意性，并做到有步骤、（）地锻炼。
健美操锻炼过程中的休息安排有积极性休息和消极性休息。
体育锻炼进行自我监督时，主观感觉主要看哪些方面（）
克里彭朵夫（Klaus Krippendorff)提出了产品语意学，强调产品造型在使用情景中的象征性意义和自我说明意义，其中的“自我说明意义“具体是指（ ）？
"在健美操锻炼之前，首先进行（）运动，才能进入正式锻炼内容
