一份周训练计划为:每周隔日练,共三次;每次胸、肩、臂,腿、背、腹各练习2-3组;每组8-10次;重量15RM,组间歇1分钟。该训练计划为()

A.健身锻炼计划或健美入门计划 B.健美初级训练计划 C.健美中级训练计划 D.健美高级训练计划

时间:2024-04-04 21:11:22

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