老年人最佳的运动时间为（）。
上楼运动的负荷要大于下楼的运动负荷。（）
通过调整运动的时间长短可以调节运动的负荷。
在运动锻炼身体的过程中，为了保持有价值的负荷量而不间断地连续进行运动的方法叫重复锻炼。
老年人运动疗法不适合患有（）的老人。
老年人不宜选择的运动项目是：（）
以下哪一个增加运动负荷的方式只适宜在优秀运动员增加运动负荷时采用（）
运动治疗量是指运动治疗中的总负荷量，其大小取决于运动治疗的强度，频率和治疗的总时间。
不适合老年人的柔韧运动是（）
以下关于老年人运动叙述正确的为（）
单位时间内人体承受的生理负荷称为运动负荷。
以下哪些项目适合老年人锻炼的运动？（）
老年人运动的说法，不正确的是（）。
适合老年人健身的运动方式是（）
以中老年人为对象的运动处方，称治疗性运动处方。
为了增强肌肉力量应加大负荷量，加快运动速度及减少运动时间。
运动处方的主要内容是锻炼方法、运动负荷、运动频率、运动节奏。
同一个人对运动负荷量的承受能力是一成不变的。
成套动作的编排必须遵循人体运动生理规律，合理安排运动负荷，负荷要由小到大，逐步上升。
运动负荷是指运动强度、运动时间和（）的总和。
负荷强度反映着运动训练负荷的质的特征，是运动负荷的核心要素。
运动负荷包括量和强度两个方面。影响运动负荷量的主要因素是（)、（)、（)、（)等。
17、运动锻炼的项目、运动负荷的选择：
19、适宜老年人的运动的抗阻运动方式是（）。
