为了更好地配合训练和最大限度的发挥运动能力，运动员的膳食应适时进行调整，满足不同时期和不同项目运动员的营养需要。运动员赛前的膳食是（）。
健美锻炼可使心肌增强，心脏的容量增大，血管弹性增强，从而提高心脏和血管的舒张能力，使心搏有力，心输出量增加，心跳数减少到约60次/分，还能使血液中的（）、白血球和（）增加，从而提高人体吸收营养、新陈代谢和对疾病的抵抗能力。
健美训练的主要内容，不包括（）方面。
健美训练内容很多，按其性质和作用可分为：健身健美和竞技健美。（）
健美运动员饮食营养的原则：训练后必须立即摄取易于吸收的（），2小时后再次进食同样的营养物质的混合物。
健美锻炼的动作多种多样，简单易学，即使是采用（）和哑铃，也可根据需要自由调节重量，训练的次数、组数和（），也可根据体力进行调整。
一般每只公鸡在1周内连续采精3—5天后休息2天，但应注意公鸡营养状况和体重变化情况。
有些人处在既不完全健康，又没有患疾病的状态，这种中间状态，在医学上称这为亚健康状态，或称第三态。要想改变为健康状态，就需要调整生物钟，加强营养，适当休息，进行娱乐和体育活动。
为了更好地配合训练和最大限度的发挥运动能力，运动员的膳食应适时进行调整，满足不同时期和不同项目运动员的营养需要。射击和射箭运动员应注意补充（）。
健美运动训练主要通过“徒手训练和器械训练”。
电弧焊的工时定额由（）、休息和生理需要时间以及准备结束时间四个部分组成。
健美操常用的基本动作是健美操中最具有典型性和代表性的动作，是健美操教学与训练的重要内容。
健美操锻炼过程中的休息安排有积极性休息和消极性休息。
初学者健美训练时要注意做好准备活动和放松活动。
1、通过健身健美练习可使人形体改善、肌肉增加、脂肪减少、身材标准、有气质。2、减脂应该做些有氧练习和力量练习效果较好。3、健美训练要达到效果只注重训练效果就可以，饮食不是很重要。
健美训练六大营养素有哪些？
男子健美是怎么分级别的?(5分)
健美操运动已逐渐形成一套（）、科学训练的竞赛体制（4.0分）
经常进行有氧练习和器械力量练习及营养膳食可以塑造健身健美形体。（10分）
我国男子健美第一个世界冠军是（）。（5分）
健身健美训练需要长时间的科学训练，要有持之以恒的意志和品质。（5分）
健美训练时，为了满足肌肉的增长，蛋白质摄入量需要达到1.6-2.0克/公斤体重/天。此题为判断题(对，错)。
按照国际运动营养学会关于力量训练者蛋白质摄入的推荐，一个体重75公斤的健美增肌训练者，其每天需要摄入的蛋白质推荐摄入量是 A、120-150克/天 B、150-200克/天 C、100-120克/天 D、85-120克/天
电弧焊的工时额定由（)、休息和生理需要时间以及准备结束时间四个部分组成。
