6个月以后的婴儿,可以开始练习坐盆。每次时间不宜过长,一般不超过()分钟。
肌肉酸痛的处理是对酸痛局部进行静力牵引练习,保持伸展状态()分钟,然后休息1分钟,重复练习,每天做几次有助于缓解痉挛。
大学生进行适宜的排舞练习,应保持每次练习时间在30分钟左右,每周练习3-4次。每次练习保持身体微微出汗或者心率保持在120-140次分钟即可。()
对于一般的练习者,如果是大于()的练习,推荐隔一天练习一次。
对于那些没有时间,每天跑步30分钟到一个小时的个体而言,( )分钟的高强度间歇练习,同样可以帮助他们达到训练效果。
肌肉酸痛的处理是对酸痛局部进行静力牵引练习,保持伸展状态____分钟,然后休息1分钟,重复练习,每天做几次有助于缓解痉挛。
小米目前在一家公司担任文秘一职,他具备一定的计算机使用能力,但对中文录入并不是很在行,打字速度只有每分钟45字左右,对他的工作进度影响很大。为此小米给自己定了个计划:三个月内提高自己的打字速度,达到每分钟可打90个字。要实现这个目标,小米就必须每个月将打字速度提高15个每分钟,而这只要保证每天有1个小时的练习时间就可以实现,练习可以利用晚上睡觉前的休息时间进行。另外还可以寻找一些窍门和有效的方法来帮助自己达到目标。小米计划“三个月内提高自己的打字速度”,这体现了SMART原则中的()。
小米目前在一家公司担任文秘一职,他具备一定的计算机使用能力,但对中文录入并不是很在行,打字速度只有每分钟45字左右,对他的工作进度影响很大。为此小米给自己定了个计划:三个月内提高自己的打字速度,达到每分钟可打90个字。要实现这个目标,小米就必须每个月将打字速度提高15个每分钟,而这只要保证每天有1个小时的练习时间就可以实现,练习可以利用晚上睡觉前的休息时间进行。另外还可以寻找一些窍门和有效的方法来帮助自己达到目标。下面能体现小米的目标是可达到的选项是()。