整理活动中，重视进行肌肉的伸展牵拉练习，有助于预防局部肌纤维痉挛，从而有助于预防肌肉酸痛的发生。
静力牵张伸展练习主要是针对（）进行放松活动。
（）的一般方法是做伸展练习，它能有效的提高柔韧性。
正踢腿可发展大腿（）肌群的伸展性。
膝关节正常屈曲／伸展活动范围为150／0／15°。
正常髋关节伸展活动度（）。
此模式依赖于躯干、头颈和肢体的位置，其最基本的模式即上、下肢的屈曲和伸展的协同肌收缩（）此模式可导向静止姿势和动态姿势反应，是有利于发展运动技能的重要活动模式（）此模式多见于存在运动功能障碍的儿童，大部分有利于正常运动的形成，但如果存在过久则可干扰正常运动的形成，这种模式也可用于临床治疗（）此模式有利于激活皮肤触觉感受器和皮下肌群的一种活动形式（）
人体膝关节之所以能够屈和伸，是因为在大腿前面的股四头肌的收缩能引起膝关节伸，而大腿后面的股后肌群收缩则使膝关节屈。为了达到膝关节伸的效果，股四头肌收缩，同时股后肌群放松并伸展，肌肉间的这种协作关系称为协同作用。
网球准备活动中伸展练习方法有哪些？
肌肉酸痛的处理是对酸痛局部进行静力牵引练习，保持伸展状态（）分钟，然后休息1分钟，重复练习，每天做几次有助于缓解痉挛。
柔韧性是指身体各个关节的活动幅度以及跨关节的韧带、肌腱、肌肉、皮肤和其他组织的弹性和伸展能力。
伸展正断层在活动过程中可产生（）
髋关节伸展的正常活动度为（）。
发展股后肌群伸展性，最好采用（）
发展股后肌群的伸展性，可采取下列哪种练习？（）
正常髋关节伸展活动度（）
男，60岁，戴义齿2天，感上唇向下活动时疼痛，义齿摘戴困难。查：可摘局部义齿单臂卡环，卡环与基牙贴合，上前弓区基托伸展过长，摘戴义齿阻力较大。余之无异常。造成疼痛及摘戴义齿困难的原因可能是，除了（）
人体膝关节之所以能够屈和伸，是因为在大腿前面的股四头肌的收缩能引起膝关节伸，而大腿后面的股后肌群收缩则使膝关节屈。为了达到膝关节伸的效果，股四头肌收缩，同时股后肌群放松并伸展，肌肉间的这种协作关系称为肌肉收缩关系。
勾脚正压腿主要可发展股后肌群、小腿三头肌等的伸展性。
发展股后肌群的伸展性练习最好采用（ ）
（）是指身体各个关节的活动幅度以及跨关节的韧带、肌腱、肌肉、皮肤和其他组织的弹性和伸展能力
3、三角伸展式可以伸展腿部内侧、后侧、侧腰以及（）肌群
滑雪前活动肩部时应向（）方向伸展肩关节。
1、拜日十二式中哪个体式可以伸展大腿前后侧肌群，促进骨盆区域血液循环
