静态收缩又称(),是指肌肉在进行等张收缩时,它的长度没有变化,肌肉两端跨过关节和附着在骨骼上的角度也没有变化。
时间:2022-11-10
决定运动量人小的主要因素是()和()。
健身训练区别于健美训练,组与组之间的间歇时间一般选择()
健美训练中,以减少脂肪为主,重量通常选择以下选项中哪一项进行练习。()
健美竞赛是通过对运动员展示肌肉造型来评定水平高低的项目。评分依椐是多方面的,问下列哪一个不是男子评分的依椐?()
形体训练要坚持持之以()、()训练为原则。
国际健美运动最伟大的组织者——本•威德,通过多年的努力终于在()年1月31日,被国际奥林匹克委员会正式批准成立“国际健美协会”。
瑜伽弓式就是两腿跪在地面,两手掌放在臀上,伸展大腿,脊柱后弯,肋骨延展。
健美训练的特点是动作练习单一,参与工作的肌肉比较少。
健身房中,我们常利用的跑步机、登山机、椭圆机等功能车锻炼身体,它们都是()的技术特点。
健美锻炼的方法很多,其中适合初练者的是循环锻炼负重锻炼法。
时间:2022-11-09
在完成瑜伽练习后,都要躺下进行尸解式10-15分钟,因为这个体式可以帮助我们驱除疲劳。
时间:2022-11-08
人体美包含:外在的形体美和内在的气质美。
设计健美锻炼方案,其目的就是为了保证健美锻炼更具有科学性,更符合客观实际,克服健美锻炼过程中的盲目性和随意性,并做到有步骤、()地锻炼。
对于练习健美的运动员来说,要注意摄入充足的()