通过对人体的（）等部位进行训练，以提高人体的支撑能力和柔韧性。
骨关节柔韧的好坏（）短跑运动员的（）。
身体柔韧性：柔韧素质是指跨过关节的（）的伸展能力，即指关节活动幅度的大小。
儿童少年关节活动幅度大柔韧性好，不易发生韧带的扭伤。
柔韧素质的好坏跟哪些因素有关（）
柔韧素质的好坏，取决于关节的（）和关节周围软组织的体积大小及韧带、肌腱、肌肉及皮肤的（）。
在体育锻炼时，要发展某一关节的柔韧性时，主要发展控制关节屈、伸肌的伸展性及协调能力，牵拉限制关节活动幅度的对抗肌，逐渐增加它们的伸展度。
身体素质是人体在运动过程中所表现出来的力量、速度、耐力、柔韧和灵敏等机体能力。
女子进入青春期，柔韧素质会出现明显下降趋向，这是由于体重的增加，有氧能力下降的缘故。
柔韧性是指身体各个关节的活动幅度以及跨关节的韧带、肌腱、肌肉、皮肤和其他组织的弹性和伸展能力。
柔韧性是指人体关节在不同方向上的运动能力以及肌肉、韧带等软组织的伸展能力。
形体训练素质概括为力量、柔韧、控制能力、人体的协调性、灵活性和耐力，最重要的是（），他们的好坏涉及到形体的控制力和表现力。
关节的活动幅度主要取决于关节本身的结构，关节的结构不同，柔韧性也有差别。
肩部练习主要是增进（）韧带的柔韧性，加大肩关节的活动范围，发展肩部力量。
柔韧性是指人体完成动作时，关节、肌肉、肌腱和韧带的伸展能力。一般测试的方法有：（）。
身体素质是指速度素质、力量素质、耐力素质、灵敏素质和柔韧塑素质（）
柔韧素质是指人体各关节以最大的摆动幅度完成动作的能力。
柔韧素质是指关节的肌肉、肌腱、韧带等软组织的伸展能力。
身体训练是指发展力量、速度、 、灵敏、协调和柔韧素质等身体素质的训练
身体训练是指发展力量、 、 、灵敏、协调和柔韧素质等身体素质的训练。
【判断题】柔韧素质是指人体的关节活动幅度和伸展能力
如果关节本身没有活动障碍，影响柔韧性好坏的主要问题在于韧带的延展性此题为判断题(对，错)。
参加排球运动可以提高人的速度、力量、弹跳、耐力、柔韧性和灵活性等素质与运动能力。此题为判断题(对，错)。
决定柔韧素质的因素主要有运动器官的结构，关节周围组织的体积大小，跨关节的韧带、肌腱、肌肉与皮肤的伸展性（）
