耐力练习并不能提高柔韧性，相反，耐力练习可能导致肌肉和肌腱的缩短，从而使某些关节的活动范围缩小。
跆拳道的脚靶练习主要是为了增进练习者的（）
儿童少年关节活动幅度大柔韧性好，不易发生韧带的扭伤。
柔韧素质的好坏，取决于关节的（）和关节周围软组织的体积大小及韧带、肌腱、肌肉及皮肤的（）。
为改善关节的活动度，提高关节韧带的弹性和韧性，常用的按摩手法是（ ）
柔韧性是指身体各个关节的活动幅度以及跨关节的韧带、肌腱、肌肉、皮肤和其他组织的弹性和伸展能力。
强迫内外翻实验出现关节不稳，活动范围加大，有开口感，提示韧带完全断裂。
耐力练习能提高柔韧性，还可使肌肉和肌腱的伸长，从而使某些关节的活动范围扩大。
柔韧性受神经系统的调节功能所支配，反映了胯关节的肌肉、韧带、肌腱的伸展性。
柔韧性是指人体关节在不同方向上的运动能力以及肌肉、韧带等软组织的伸展能力。
关节的活动幅度主要取决于关节本身的结构，关节的结构不同，柔韧性也有差别。
肩关节柔韧练习分为压肩、（）和双人压肩动作。
柔韧性是指人体完成动作时，关节、肌肉、肌腱和韧带的伸展能力。一般测试的方法有：（）。
（）可以增进肌力和耐久力，抗阻练习可以增加关节的活动范围与柔韧性，对伤愈后从事正常的锻炼防止损伤也有益处。
柔韧素质是指关节的肌肉、肌腱、韧带等软组织的伸展能力。
肩关节柔韧性练习方法有：压肩、吊肩、转肩等。
耐力练习并不能提高柔韧性,相反,耐力练习可能导致肌肉和肌腱的缩短,从而使某些关节的活动范围缩小。
形体舞蹈腰部组合练习可以增强髋关节得（ ），加大其活动范围。
如果关节本身没有活动障碍，影响柔韧性好坏的主要问题在于韧带的延展性此题为判断题(对，错)。
BA05练习压腿可以拉长腿部的肌肉和韧带，加大膝关节的活动范围。（)
决定柔韧素质的因素主要有运动器官的结构，关节周围组织的体积大小，跨关节的韧带、肌腱、肌肉与皮肤的伸展性（）
肩关节柔韧练习主要采用压挤、绕、转、掉等手段对肩部进行柔韧性锻炼（）
关于增进关节活动度的练习，错误的是（)
一、填空题 1、运动系统伤病体育康复的原则为 、 、 和 。 2、 是下腰痛的根源，因此其体育康复疗法有针对性地选择 、 和 作为预防和治疗下腰痛的主要运动方式。 3、颈椎病第一阶段体育康复的主要内容为 、 和 。 4、 是韧带损伤康复训练的原则。膝关节韧带损伤患者下地行走开始时可 ，而踝关节韧带损伤后开始练习走路时应 。 5、发育畸形患者的体育康复方法首选 ，其编排原则为 、 、 。
