健美比赛中,作了一些特殊规定。下列哪一个是不允许的?()
时间:2022-08-29
小踢腿要求动作做得短处而有力,动作腿离开地面必须停在25°左右。
站立弯举功效:发展上臂部肌肉力量,锻炼()和前臂屈肘肌群。
由于本韦德在健美运动中对世界做出的卓越贡献,以及他的杰出的组织才能,他获得了十几个国家所授予的非凡荣誉和1984年()提名。
力量训练中,以提高绝对力量,发展爆发力为主,重量的选择通常为()
合理编排训练课程的核心是“分化训练”。()
时间:2022-08-28
健美练习中的重量常用RM来表示,我们习惯将8RM称为极限重量。
对于初练者来说,每次练习的组数在10―15组之间。
健美比赛中每一级别参加半决赛的运动员最多不得超过15人。
健美练习中应先练耐力的练习,后练速度的练习。
腰背部挺立最有效的方法就是()。
在直腿硬拉中,你应该将身体尽可能的往下弯,以充分伸展腘绳肌。
单腿蹲时,身躯要保持()的垂直上、下,动作要尽最大允许的幅度进行练习。
时间:2022-08-27
1981年,()出版社出版体育报增刊(),后成立《健与美》编辑部,先由双月刊杂志后定为月刊。专门刊登健美史话、健美人物、健美运动、健美方法、健美体型和健身知识等方面的文章。对中国健美运动的发展,起到了积极的推动作用。
按规则规定,竞技健美操比赛可以手持轻器械进行比赛。