柔韧素质
“涮腰”是增强（）部柔韧性和力量素质。
柔韧素质训练方式有（）
影响柔韧素质的主要因素是（）
身体柔韧性：柔韧素质是指跨过关节的（）的伸展能力，即指关节活动幅度的大小。
柔韧素质的好坏跟哪些因素有关（）
专门柔韧素质
发展柔韧素质的常用方法是（）
速度素质综合地反映人体的（）柔韧等素质
一般柔韧素质
分析影响柔韧素质的因素。
简述什么是柔韧素质？
形体基本素质主要包括力量、柔韧、（）。
柔韧素质与健康的关系极为密切，当人们缺乏体育锻炼，体质下降时，很多都是从柔韧素质的下降开始的。
身体素质是指速度素质、力量素质、耐力素质、灵敏素质和柔韧塑素质（）
身体素质一般包括力量、耐力、速度、灵敏、柔韧，其中力量、速度、柔韧是三项基本要素。
柔韧素质练习一般放在训练课的（）进行。
身体训练是指发展力量、速度、 、灵敏、协调和柔韧素质等身体素质的训练
身体训练是指发展力量、 、 、灵敏、协调和柔韧素质等身体素质的训练。
