柔韧素质是指（），柔韧性的好坏可决定关节部位活动能力的强弱、动作的幅度、协调和肌肉的弹性。
发展柔韧素质时不用部位的练习要交替进行，练习中一般应先拉压、后振踢，先主动、后被动，由小到大，由弱到强。
影响柔韧素质的主要因素是（）
发展柔韧素质练习要掌握好练习强度，强度越大，效果越明显。
身体柔韧性：柔韧素质是指跨过关节的（）的伸展能力，即指关节活动幅度的大小。
锻炼模式是发展柔韧素质运动处方的主要环节，包括锻炼方式、锻炼量以及锻炼时间与次数。
发展灵敏和协调素质的常用方法有（）。
发展柔韧素质的锻炼方式包括静力性拉伸和动力性拉伸两种方法。
柔韧素质测定方法有立位体前屈（）等。
下列测试指标中，哪项是反映柔韧素质的（）
身体素质是指速度素质、力量素质、耐力素质、灵敏素质和柔韧塑素质（）
柔韧素质测定方法有立位体前屈、坐位体前屈等。
柔韧素质测定方法有立位体前屈、引体向上等。
身体素质一般包括力量、耐力、速度、灵敏、柔韧，其中力量、速度、柔韧是三项基本要素。
少年儿童是发展柔韧素质的最佳时期。
发展柔韧素质的常用方法有静力拉伸法和辅助拉伸法两种。
下列哪一个项目是发展柔韧素质的项目？（ ）
有哪些因素影响柔韧素质的发展?
身体训练是指发展力量、速度、 、灵敏、协调和柔韧素质等身体素质的训练
3、通过形体训练可提高练习者的心肺耐力、肌肉力量、平衡性、灵敏性、柔韧性和协调性等综合素质，促进其身体全面均衡的发展。
身体训练是指发展力量、 、 、灵敏、协调和柔韧素质等身体素质的训练。
发展女性上肢柔韧性的健身方法是（)。
提高柔韧素质的方法练习有（）。
身体素质包含①柔韧性、②速度、③协调性、④力量、⑤耐力;按照这个序号，现代训练理念所提出的发展各项身体素质的顺序依次是（)。
