饮食计划和体育锻炼实在控制体重中必不可少的。
体育锻炼的原则要根据个人的情况，由易到难，由简到繁，运动负荷由小到大逐渐提高，简称（）。
进行体育锻炼时，要注意运动场地、器械的安全和正确的着装，以防意外事故发生。
健康的生活方式就是要每天进行高强度的体育锻炼。（）
制定运动处方前，首先对要进行体育锻炼的人进行（）.
有人认为体育与健康课程不必学习运动技术，只要活动起来，身心受到锻炼，精神得到满足，就是达到了体育的目的。
体育课程的重要目标就是要树立学生对体育与健康的正确认识，使学生形成正确积极的体育与健康态度，形成（），培养学生锻炼身体的习惯，为实现终身体育奠定基础。
进行体育锻炼要注意饮食规律，一般进食后1小时以上再运动，运动后半小时以上才进食。
具备了学习体育运动技术的条件，要加强身体素质的全面锻炼，要侧重（）素质发展较快的敏感期。
体弱者和病后康复者锻炼时应控制运动强度，但要坚持较长时间。
体育锻炼是控制脂肪增加的重要手段。
对减肥锻炼者要有一定的运动量，耐力锻炼时间应控制在（）以上/次，并和控制饮食相结合。
在体育锻炼时，要发展某一关节的柔韧性时，主要发展控制关节屈、伸肌的伸展性及协调能力，牵拉限制关节活动幅度的对抗肌，逐渐增加它们的伸展度。
老年人在参加体育锻炼时，一定要掌握有氧代谢的运动强度，一般心率控制在（）次/分以内。
家长要严格督促孩子进行体育锻炼，要像运动员那样进行严肃、单调的训练。
众所周知，体育运动前要热身。若进行半小时的体育锻炼，其准备活动的时间一般为（）分钟左右。
在体育锻炼中要预防运动损伤的发生，应该做到：从思想上对运动损伤的预防给予重视、（）、创造锻炼的安全环境以及加强易伤部位的训练等。
为了控制体重，你要么选择降低卡路里的摄入量，要么选择体育锻炼。
进行体育锻炼要达到健身效果，运动中必须达到靶心率后至少持续（）分钟。
我们参与体育运动时，心率一般要控制在靶心率的范围内，靶心率的范围是多少？
中国古代教育家孔子提出在教育中要学习“六艺”,其中( )、( )就是指现今的体育技能和锻炼。
具备了学习体育运动技术的条件，要加强身体素质的全面锻炼，要侧重（)素质发展较快的敏感期。（)A
体育课程的重要目标就是要树立学生对体育与健康的正确认识，使学生形成正确积极的体育与健康态度，形成运动爱好和专长，培养学生锻炼身体的习惯，为实现终身体育奠定基础。()
我市积极贯彻义务教育管理标准，学校要确保学生每天锻炼()小时，开足并上好体育课，开展大课间体育活动，使每个学生掌握至少两项体育运动技能，养成体育锻炼习惯。
