老年人参加和坚持适当的体育锻炼，可使大脑皮质的神经活动过程的强度，均衡性和灵活性均得到提高
体育锻炼的运动量应掌握在（）。
在参加体育锻炼选择运动项目、方法及安排运动量时，必须坚持因人而异的原则，根据自己哪些方面因素进行确定。（）
大学生平时要自觉坚持体育锻炼，以增强体质；长时间下蹲后不要突然立起；不要带病参加剧烈运动；疾跑和长跑后（）；不要在饥饿时参加剧烈运动。
某同学有轻度扁平足，但功能检查良好，平时经常参加体育锻炼，有一定的锻炼基础，因此体育课健康分组时要将其安排在（）
冠心病患者在参加体育锻炼选择项目、方法及安排运动量时应做到（）
运动处方锻炼主要采用中等强度有氧代谢为主的（）运动，也称有氧运动。
体育锻炼内容广泛，参加者在教师的指导下进行练习，要承受大强度、大负荷，才能创造优异成绩。
进行体育锻炼时要重视有氧代谢练习
排舞属于高强度有氧运动，练习时需要全身的动作配合，锻炼部位比较多，因而称得上是一项全身运动项目。（）
多数中老年人认为合理饮食、参加体育锻炼很有必要，但不知道如何营养、运动没有场所，则应()。
参加体育锻炼以及运动训练和比赛，到一定程度的时候，人体就会产生（）暂时降低的现象，称为运动性疲劳。
运动处方锻炼主要是采用中、高等强度有氧代谢为主的耐力性运动，也称有氧运动
有氧运动，指人体在氧气充分供应的情况下进行的强度低、有节奏、不间断的对运动技巧要求不高的体育锻炼。 下列属于有氧运动的是：
有氧训练是提高机体氧化代谢运动能力的锻炼方式，错误的是（）。
10、除了有氧运动之外，加强肌肉的体育锻炼还有助于改善血压。
有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。无氧运动是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈的运动。在运动量不大时，机体能量的供应主要来源于脂肪的有氧代谢。当我们从事的运动非常剧烈，或者是急速爆发，此时机体在瞬间需要大量的能量，而在正常情况下，有氧代谢是不能满足身体此时的需求的，于是糖就进行无氧代谢，以迅速产生大量能量。这种状态下的运动就是无氧运动。下列属于无氧运动的是（）。
为中考“临时抱佛脚”的应试体育是普遍现象。只求应试过关的体育课，在短时间内锻炼强度突然加大，不仅让不少学生吃不消，还会产生___心理，与提高学生体质的初衷___。成为“主科”的体育课应跟上形势，彻底革新，除了教会学生基本运动技能，还要让学生掌握一到两项特别喜欢并能伴随一生的运动项目。尤其在体育中考中，要避免恶补体能，让考体能与技巧能相结合，让学生有多元化的项目选择。填入划横线部分最恰当的一项是：
据专家介绍，爬楼梯上楼相当于做有氧运动，可以锻炼心肺功能，同时还能够锻炼腿部肌肉群，能起到一定的锻炼功效。但下楼梯时，膝关节、踝关节要承受整个身体的重量，不断重复这个动作，会人为加大这些关节的活动量，受压的强度会急剧增加，关节受到磨损的可能性就会增大，对身体不利。根据材料，理解正确的是()。
经常参加体育锻炼的人,心脏机能提高,在承受相同运动负荷时,心率比不经常参加锻炼的人（）
我市积极贯彻义务教育管理标准，学校要确保学生每天锻炼()小时，开足并上好体育课，开展大课间体育活动，使每个学生掌握至少两项体育运动技能，养成体育锻炼习惯。
【单选题】有氧训练是提高机体氧化代谢运动能力的锻炼方式，错误的是
7、人体的能量是通过身体内的 分解代谢得来的。在中低运动强度下机体能量的供应主要来源于有氧代谢，此时的运动称之为有氧运动。在高运动强度下机体瞬间所需的大量能量来源于无氧代谢，此时的运动称之为无氧运动。
注重体验运动乐趣原则指在体育教学中让学生在掌握运动技能和进行身体锻炼的同时，体验运动的乐趣，以使学生喜爱运动并养成参加（)。
