以健身为目标的耐力性运动,通常采用().
耐力运动对增强呼吸系统摄取氧、心血管系统()的能力,以及组织的有氧代谢利用氧的能力有显著的训练作用。
进行耐力性运动(有氧训练)的持续时间可在()。
从运动生理来说,多长时间是全身耐力运动所需的最短时间()
足球运动具有对抗性、比赛时间长、人数多、场地大等特点。
耐力性(有氧)运动项目包括()。
体能主导类耐力性项目判定其运动成绩是通过准确的()
"躯体运动可促进全身新陈代谢,调节神经系统功能,增强体力与耐力,促进感觉的恢复"属于()
耐力素质是指人体进行长时间工作的能力,或者人体对抗疲劳的能力,按照运动时能量代谢的特点可分为()
制定运动处方时,为了提高全身耐力,运动时间应在()
耐力性运动的主要目的是:()
发展耐力素质的运动处方内容包括:确定锻炼目的、选择运动项目、确定运动强度、运动时间和运动频度。
下列哪项不是耐力性运动项目:()
“躯体运动可促进全身新陈代谢,调节神经系统功能,增强体力与耐力,促进感觉的恢复”属于()
有氧健身操的特点:活动时间短,运动负荷较大,能有效控制体重,对心肺、耐力有促进作用。
运动处方锻炼主要是采用中、高等强度有氧代谢为主的耐力性运动,也称有氧运动
无氧运动的耐力性运动项目有:步行、慢跑、走跑交替、游泳、自行车等。
发展运动员耐力素质一般常采用无氧运动,持续运动时间不得小于20分钟。
从运动生理来说,()是全身耐力运动所需的最短时间。
长期耐力性运动促使心脏容积增大的主要原因是耐力性运动( )。
高等强度有氧代谢为主的耐力性运动,也称有氧。
根据运动中氧代谢的特征,耐力素质可分为
160、运动类型一般包括有氧耐力性运动、伸展柔韧性运动、力量性运动三种类型。
肌肉耐力运动允许恢复多少时间()