手臂伸展式的医疗功效（）A、扩张胸部，放松肩关节，改善体态、增强灵活性、提高平衡感

A . 腹部脏器得到收缩，横膈膜区域血液循环增加从而使内脏保持健康。对支气管炎有益。 B . 印度医生把它推荐为医治痔疮、便秘及肾脏、肝脏功能失调的方子 C . 对骨盆有益，促进血液流入背部和腹部 D . 防止静脉曲张的形成

A . 帮助人们做好准备去做头倒立式，逐步增加流向头部的血液。 B . 对体态不良的人来说是极佳的姿势，有助于纠正驼背、脊柱弯曲和双肩下垂 C . 增加血液循环量，使脑子清醒，兴奋脊柱神经，消除疲劳 D . 兴奋消化过程，使肝脏和脾脏受益。消除胃气胀和肠胃不适

A . 收缩腹部器官，从而刺激这些器官，消化过程得到改善，促进废物排泄作用。 B . 伸展两腿腿肚子、腘旁腱和手臂的肌肉，补养和增强上背部和肩膀的肌肉群。 C . 增强人体的弹性，使心率慢下来。对患抑郁沮丧或过分激动的人是个好姿势。 D . 帮助调整甲状腺和甲状旁腺，颈项肌肉得到伸展，两腿、两踝肌肉得到增强，腹部器官得到舒缓。也有益于肺部。

A . 补养和加强双肩、腰部、背部和髋关节 B . 按摩腹部脏器，放松肩关节和脊柱 C . 对脊神经核整个神经系统都有好处 D . 放松脊柱和背部肌肉群，防止和矫正各种姿势、体态不正

A . 可以增加全面的柔软和灵活性 B . 能帮助消除腰围区域的赘肉和健壮髋部肌肉 C . 对治疗皮肤毛病（如疖子，疹子，座疮）有好处 D . 对怀孕妇女也有很好的练习

A . 对腹直肌群和肠脏有益，有助于治愈便秘，促进脊骨的健康成长 B . 消除腰围上的过多的脂肪，补养和加强脊柱下端、髋、腿各肌肉。帮助消化、排泄 C . 对腿有益，补养和加强踝、膝、腿肚子肌肉，增强腿和肩的弹性，发展平衡和协调感 D . 发展平衡和协调能力，使神经系统得到平衡，增强两腕和两臂

A . 对患有坐骨神经痛和普通背部有疾病的人有益处，强壮生殖器官，消除月经失调。 B . 伸直和强壮脊柱，纠正驼背和两肩下垂有极佳效果。 C . 强壮颈项和背部，增进脊柱的弹性，对胸部、腹部肌肉和甲状腺有益。 D . 消除背部、腿部和肩部的僵硬感，调节骨盆的血液循环，对患有足骨神经痛、腰部风湿痛或脊椎关节错位的人效果极佳。

A . 放松姿势滋养、强壮神经系统，增强腹部肌肉群 B . 加强两大腿的两膝，增加血液循环 C . 减少腰腹多余的脂肪 D . 消除肩关节炎

A . 扩张胸部，放松肩关节，改善体态、增强灵活性、提高平衡感 B . 消除腰围脂肪，补养和加强腹部肌肉和器官，消除背部僵硬 C . 刺激血液循环，放松肩关节，对圆肩或驼背有益，伸展并强壮脊柱 D . 补养和加强腿部、背部和胸部的肌肉，改善人的稳定与平衡。放松髋部

A . 消除疲劳，帮助恢复精力 B . 使心跳减慢 C . 伸展和加强国旁建，小腿腿肚子肌肉，双踝和跟建 D . 消除脚跟疼痛和僵硬感，软化跟骨刺，强壮坐骨神经

A . 防止年老而发生的皱纹、褶痕和下垂的皮肤，舌头得到锻炼，喉头得到按摩 B . 有助于使眼球紧张得到舒缓，疲倦得到缓解，使眼睛各肌肉增强充满活力 C . 使颈部得到放松，预防和消除紧张和头痛 D . 肩关节得到放松，补养和加强上背部

A . 扩张胸部，放松肩关节，改善体态、增强灵活性、提高平衡感 B . 消除腰围脂肪，补养和加强腹部肌肉和器官，消除背部僵硬 C . 刺激血液循环，放松肩关节，对圆肩或驼背有益，伸展并强壮脊柱 D . 补养和加强腿部、背部和胸部的肌肉，改善人的稳定与平衡。放松髋部

A . 收缩腹部器官，从而刺激这些器官，消化过程得到改善，促进废物排泄作用。 B . 伸展两腿腿肚子、腘旁腱和手臂的肌肉，补养和增强上背部和肩膀的肌肉群。 C . 增强人体的弹性，使心率慢下来。对患抑郁沮丧或过分激动的人是个好姿势。 D . 帮助调整甲状腺和甲状旁腺，颈项肌肉得到伸展，两腿、两踝肌肉得到增强，腹部器官得到舒缓。也有益于肺部。

A . 按摩腹部器官，有助于治愈扭伤的脚踝和膝部并消除小腿肿胀 B . 收缩腹部器官，增加腹部区域的血液循环加强消化能力 C . 促进骨盆区域的血液循环，有助于预防疝气 D . 有助于使神经安宁，扩张、发展胸部，强壮腹部器官

A . 收缩腹部器官，从而刺激这些器官，消化过程得到改善，促进废物排泄作用。 B . 伸展两腿腿肚子、腘旁腱和手臂的肌肉，补养和增强上背部和肩膀的肌肉群。 C . 增强人体的弹性，使心率慢下来。对患抑郁沮丧或过分激动的人是个好姿势。 D . 帮助调整甲状腺和甲状旁腺，颈项肌肉得到伸展，两腿、两踝肌肉得到增强，腹部器官得到舒缓。也有益于肺部。

A . 腹部脏器得到收缩，横膈膜区域血液循环增加从而使内脏保持健康。对支气管炎有益。 B . 印度医生把它推荐为医治痔疮、便秘及肾脏、肝脏功能失调的方子 C . 对骨盆有益，促进血液流入背部和腹部 D . 防止静脉曲张的形成

A . 收缩腹部器官，从而刺激这些器官，消化过程得到改善，促进废物排泄作用。 B . 伸展两腿腿肚子、腘旁腱和手臂的肌肉，补养和增强上背部和肩膀的肌肉群。 C . 增强人体的弹性，使心率慢下来。对患抑郁沮丧或过分激动的人是个好姿势。 D . 帮助调整甲状腺和甲状旁腺，颈项肌肉得到伸展，两腿、两踝肌肉得到增强，腹部器官得到舒缓。也有益于肺部。

A . 补养和加强双肩、双臂、两腿和两膝的肌肉和神经 B . 对腹直肌群和肠脏有益，有助于治愈便秘，促进脊骨的健康成长 C . 消除腰围线上的过多脂肪，补养和加强脊柱下段、髋、腿各肌肉。帮助消化、排泄 D . 使神经系统得到平衡，增强两腕和两臂

A . 改进练习者的体态和平衡感 B . 对双肩，双臂，两腿和两膝等处的神经有益 C . 对脚部有益 D . 伸展颈项

A . 有助于治愈扁平足 B . 消除腹部区域多余脂肪 C . 有助于放松胃部和腹部区域，消除腹中积气 D . 强壮背部

A . 对腹直肌群和肠脏有益，有助于治愈便秘，促进脊骨的健康成长 B . 消除腰围上的过多的脂肪，补养和加强脊柱下端、髋、腿各肌肉。帮助消化、排泄 C . 对腿有益，补养和加强踝、膝、腿肚子肌肉，增强腿和肩的弹性，发展平衡和协调感 D . 发展平衡和协调能力，使神经系统得到平衡，增强两腕和两臂

A . 背部获得伸展和放松，国旁建的肌肉也得到伸展，滋养脊柱神经 B . 有助于消除腰围线上的脂肪 C . 增强生殖器官的健康，并根除多种女性性功能失调的毛病 D . 改正扁平足和足弓塌陷

A . 使脊柱更加富有弹性，并放松颈项和肩膀 B . 补养和增强神经系统，改善血液循环，增进消化作用 C . 有助于消除腹部区域多余脂肪 D . 有助消除月经痉挛的痛苦