根据肌肉收缩的类型，力量练习分为等张练习、等长练习和等动练习。
在设计精细动作练习活动时，须考虑人手具有（）动作的功能，尽量使所有动作都得到全面训练，使所有小肌肉都得到锻炼。
发展散打运动员的速度力量，采用各种快速跳跃的训练方法练习时，每组练习（）次，完成（）组，组间休息（）分钟。
提高足球运动员的（），主要在于提高参加完成各种技术动作肌肉的爆发力和协调能力。
短跑、跳跃、投掷等短时间，高功率输出的运动项目，主要的供能系统是（）。
肌肉的等长或静力收缩在日常生活中用于产生关节运动。
等长运动即肌肉收缩时张力明显增加，但关节不产生肉眼可见的运动。
肌肉以等张收缩的形式进行负重或不负重的动力性抗阻练习，称为等长性力量练习。
下列关于肌肉等长练习的描述，正确的一项是（）
在类风湿性关节炎急性期，对固定于夹板中的肢体应鼓励患者在白天每小时进行2～3分钟的肌肉等长收缩练习，防止肌肉萎缩。（）
利用等速运动测试时，肌肉只能进行等长收缩。
在做PNF伸展练习时，肌肉等长收缩对抗的时间是（）
健身锻炼的初期，每个动作都只有在练习（）时，才能使肌肉群得到应有的锻炼。
肌肉以等长收缩的形式使人体保持某一些特定位置或对抗固定不动的阻力练习，称为等张性力量练习或静力性练习。
踏板操练习时应保持身体正直和平衡，躯干保持挺胸、收腹、立腰，呼吸自然动作有弹性，只可跳跃上板不可跳跃下板。
肌肉以等长收缩的形式使人体保持某一些特定位置或对抗固定不动的阻力练习，称为等长性力量练习或静力性练习。
主动收缩发力，直接引起环节运动的肌肉或肌群称为原动肌。（）
语速慢、表达不流畅的原因之一是会话时多用母语思维，用日语表达时依赖翻译。另一个原因是平时在朗读或听音训练中缺乏提高语速的练习，口腔等发音器官的肌肉运动不协调。
下列关于肌肉等长练习的描述，正确的是
肌肉在______收缩之后紧接着进行________收缩的力量训练法，称为超等长练习。
8、练习武术跳跃动作仅仅练习下肢力量就可以了
发展散打运动员的速度力量时，如果训练的主要目的是提高爆发力，可采用（);如果训练目的是提高出拳、出腿的速度力量，可采用（)。若采用等动练习法时，则力求在（)以上的角速度条件下完成动作。
对学前儿童的跳跃动作进行教学指导时，要把起跳和落地动作作为指导和练习的重点。（)
7、力量素质是指人体神经肌肉系统在工作时克服或对抗阻力的能力。在校园健身操舞的参与中具有良好的上肢力量、腰腹核心力量、腿部以及足踝力量会在动作学习时帮助同学们更快、更好的掌握动作技术要领，并且在动作完成时也会帮助同学们准确快速的发力，大方美观的展现动作。
