等速抗阻训练优点

A . 1级 B . 2级 C . 3级 D . 4级 E . 5级

A . 在运动的全过程任何时刻肌力都有较大的增加 B . 安全，不会过度负荷导致肌肉损伤 C . 费用便宜，省时省心 D . 肌肉在运动过程中保持适合的张力和收缩力，肌肉收缩较充分 E . 仪器容易操作

A . 肌力2级以上 B . 肌力3级以上 C . 肌力4级 D . 肌力4级以上 E . 肌力6级

A . 经常进行腹部抗阻训练有利于加强腹肌力量 B . 进行腹部肌肉抗阻训练时尽可能的保持腹部收紧 C . 一般不建议患有椎间盘突出者做仰卧起坐 D . 做半程仰卧起坐时如果发觉颈部有些酸痛是正常的

A . 告诉患者不要憋气 B . 评定患者关节活动度和肌力 C . 将患者置于适合训练的舒适体位 D . 告诉患者最大努力但无痛地完成训练 E . 以主动运动形式向患者演示所需的运动

A . 支气管 B . 骨骼肌 C . 胸腺 D . 前列腺

A . 0级肌力 B . 2级肌力 C . 5级肌力 D . 1～2级肌力 E . 3～4级肌力

A . 康复初始一般以最大负荷量进行，重复10次 B . 康复进展期，下肢伸展训练负荷量为20%体重 C . 康复进展期，下肢下压训练负荷量为70%体重 D . 亚极量机械抗阻训练强度在软组织愈合早期使用 E . 以轻阻力改善耐力时，则可安排3～5组共30～50次

A . 憋气时压迫胸腔，使胸内压下降 B . 憋气时压迫胸腔，使胸内压上升 C . 憋气结束，出现反射性的深呼吸，造成胸内压增加 D . 憋气结束，出现反射性的深呼吸，造成胸内压聚减

A . 肌力2级以上 B . 肌力3级以上 C . 肌力4级 D . 肌力4级以上 E . 肌力5级

A . 康复初始一般以最大负荷量进行，重复10次 B . 康复进展期，下肢伸展训练负荷量为20%体重 C . 康复进展期，下肢下压训练负荷量为70%体重 D . 亚极量机械抗阻训练强度在软组织愈合早期使用 E . 以轻阻力改善耐力时，则可安排3～5组共30～50次

A . 正确 B . 错误

A . 健身的对象 B . 需要发展动态肌力的患者 C . 需要发展动态耐力的患者 D . 需要发展动态效率的患者 E . 关节石膏或夹板固定术的患者

A . 哑铃侧平举 B . 哑铃前平举 C . 哑铃弯举 D . 杠铃直立划船

A．1RM的60-70％ B．1RM的70-80％ C．1RM的50-60％ D．1RM的90％-100％