完成《情绪体验日历表》,包括愉悦体验和不愉悦体验两份表格。至少坚持一周时间,强烈建议每天都记录一下。 非常鼓励大家可以将这个练习持续下去,看看坚持半个月、一个月甚至更久时间之后,会不会带来一些新的体验和变化呢? 完成至少一周的日历表填写之后,思考以下两个问题,并写下来。 (1)在进行日历表记录的时候,你有什么样的体验与发现。 (2)请分析自己的情绪情感特点,有哪些重要因素可能影响了你的情绪情感反应呢? 至少上传一周(五天)《情绪体验日历表》作为作业附件。

时间:2024-03-08 13:39:33

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