患者女,对雷雨天气感到恐惧,每逢雷雨则逃至楼下角落里躲藏。她与医生共同设计一个恐怖等级表,雷电交加、暴雨倾盆最感恐惧,大雨次之,阴天最轻。教会放松技术后,她先想象阴天,当已无紧张时再升级想象下雨,如有紧张感,则要她重复放松,直至想象通过全部恐怖等级。然后进行实景暴露,消除对雷雨的回避行为。这种治疗方法是()
某女患者对雷雨天气感到恐惧,每逢雷雨则逃至楼下角落里躲藏。她与医生共同设计一个恐怖等级表,雷电交加、暴雨倾盆最感恐惧,大雨次之,阴天最轻。教会放松技术后,她先想象阴天,当已无紧张时再升级想象下雨,如有紧张感,则要她重复放松,直至想象通过全部恐怖等级。然后进行实景暴露,消除对雷雨的回避行为。这种治疗方法是()
参加室外冬泳活动前应先做好生理和心理的准备练习。
蹬腿动作的蹬伸要快,在做蹬地动作时练习者的()三关节要充分蹬伸。
王某最近非常害怕汽车,不敢独自过马路,担心汽车突然失控撞过来。社工先与王某一起把他害怕的事情按害怕程度排序,然后从最轻度的开始做起,如果他仍然感到害怕,就做放松练习。通过训练,王某对汽车的害怕程度逐渐减轻,上述过程中,社工运用了()技巧。
患者女,对雷雨天气感到恐惧,每逢雷雨则逃至楼下角落里躲藏。她与医生共同设计一个恐怖等级表,雷电交加、暴雨倾盆最感恐惧,大雨次之,阴天最轻。教会放松技术后,她先想象阴天,当已无紧张时再升级想象下雨,如有紧张感,则要她重复放松,直至想象通过全部恐怖等级。然后进行实景暴露,淌除对雷雨的回避行为。这种治疗方法是()
某女病人对雷雨天感到恐惧,每逢雷雨则逃至角落里藏匿。她与医生共同设计一个恐怖等级表,雷电交加、暴雨倾盆最感恐惧,大雨次之,阴天最轻。在教会放松技术后,她先想象阴天,当已无紧张时再升级想象下雨,如有紧张感,则要她重复放松,直至想象通过全部恐怖等级。然后进行实景暴露,消除对雷雨的回避行为。这种治疗方法是()
通过对身体肌肉做拉紧,然后再放松的动作,体验这种放松的感觉,以减少焦虑和紧张情绪的方法叫()。
在采血前应观察献血者面部表情和肢体语言,是否处于紧张、害怕甚至恐惧状态。如发现这些不利情况,则不急于采血,做好宽慰工作,待献血者解除思想顾虑,充分放松后开始准备采血。
放松训练又名松弛训练,它是指按一定的练习程序,学习有意识地控制或调节自身的心理生理活动,以达到降低机体唤醒水平,调整那些因紧张刺激而紊乱了的功能。下面对于渐进性放松训练表述不正确的是()
静坐冥想的目的,是帮助病人体会主要肌群的紧张感与放松感,进而学会调控,以后自己进行放松练习()
力量性锻炼应注意的问题:练习前要做好准备活动;循序渐进增加负荷;();每次练习要充分的做放松整理活动。
在你准备登台演唱时,如果你发现自己特别紧张,通常我们建议可以通过哪些练习让自己放松下来,可多选:
5. 蹬壁滑行后,做蛙泳划手动作。双腿自然并拢不动,头没入水中没有换气。需要注意的是:练习者不要紧张,放松心情,先做好漂浮,再开始蹬腿。双眼看向斜正前方。( )
防止膝盖受损除要正确地练习太极拳动作外,还必须要做好练习前的准备活动和练习后的放松调理活动。
_________,做好准备,放松心情,自信满满,不打无把握之仗是面试前必须做到的。( )
处理客户投诉总原则是“先心情,后事情”,即“先处理情感,再处理事件”。
从低等级开始,在服务对象感受到这一等级的担心和害怕之后,让服务对象做放松练习,减轻担心害怕。接着,按照同样的方式进行下一阶段的放松练习,直到消除所有的担心和害怕。这种行为治疗技术被称为系统脱敏。()
从低等级开始,在服务对象感受到这一等级的担心和害怕之后,让服务对象做放松练习,减轻担心害怕。接着,按照同样的方式进行下一阶段的放松练习,直到消除所有的担心和害怕。这种行为治疗技术被称为()。
九年级学生袁弘品学兼优。父母、老师希望他能考上省示范性高中,这也是他自已的奋斗目标。但中考前他失眠了,经常发牌气……如果你是他的朋友,你会劝说他()①感受到学习压力,紧张、焦虑是一种正常心理现象,要坦然面对 ②紧张时,保持身体放松或者听听音乐,不要总是想着学习和考试 ③考试成绩是判断个人价值的唯一标准 ④相信自己的能力,经常给自己提醒,我能够做好
在处理客户投诉的过程中,我们一定要做到先安抚心情,再处理事情()