患者女，对雷雨天气感到恐惧，每逢雷雨则逃至楼下角落里躲藏。她与医生共同设计一个恐怖等级表，雷电交加、暴雨倾盆最感恐惧，大雨次之，阴天最轻。教会放松技术后，她先想象阴天，当已无紧张时再升级想象下雨，如有紧张感，则要她重复放松，直至想象通过全部恐怖等级。然后进行实景暴露，消除对雷雨的回避行为。这种治疗方法是（）
某女患者对雷雨天气感到恐惧，每逢雷雨则逃至楼下角落里躲藏。她与医生共同设计一个恐怖等级表，雷电交加、暴雨倾盆最感恐惧，大雨次之，阴天最轻。教会放松技术后，她先想象阴天，当已无紧张时再升级想象下雨，如有紧张感，则要她重复放松，直至想象通过全部恐怖等级。然后进行实景暴露，消除对雷雨的回避行为。这种治疗方法是（）
要求服务对象通过身体的放松舒缓生理和心理的紧张，这种治疗方法属于行为治疗模式中的（）治疗技术。
根据出料粒度增大出料口宽度时，先放松破碎机拉紧弹簧螺帽，再转动调节螺帽，使斜形楔铁（）。
用手指捏住肌肉或肌腱两侧并稍用力向上提起，然后放松的一种手法，称为（）
患者女，对雷雨天气感到恐惧，每逢雷雨则逃至楼下角落里躲藏。她与医生共同设计一个恐怖等级表，雷电交加、暴雨倾盆最感恐惧，大雨次之，阴天最轻。教会放松技术后，她先想象阴天，当已无紧张时再升级想象下雨，如有紧张感，则要她重复放松，直至想象通过全部恐怖等级。然后进行实景暴露，淌除对雷雨的回避行为。这种治疗方法是（）
某女病人对雷雨天感到恐惧，每逢雷雨则逃至角落里藏匿。她与医生共同设计一个恐怖等级表，雷电交加、暴雨倾盆最感恐惧，大雨次之，阴天最轻。在教会放松技术后，她先想象阴天，当已无紧张时再升级想象下雨，如有紧张感，则要她重复放松，直至想象通过全部恐怖等级。然后进行实景暴露，消除对雷雨的回避行为。这种治疗方法是()
做跳起投篮动作，在保持身体协调用力的同时，应保持腰腹放松。
下列训练中，"肌肉抗阻等张收缩后，再持续最大等长收缩5～10s，然后放松，重复5次，每日训练只做一个动作，每次增加负荷0.5kg"属于（）
瑜伽类似于（）放松训练，而这种训练的目的是放松个体的神经、肌肉，为一种降低压力处理方式。
（）是一种引发神经肌肉放松的方式，指先收缩然后放松某一肌肉群，直到全身放松。
在睡眠的（）阶段，肌肉进一步放松，身体各项功能指标变慢，脑电波主要以△波为主。
（）的训练要点：动作过程中身体不要前后摆动，全身下垂时，肩胛部要放松。
要求服务对象通过身体的放松舒缓生理和心理的紧张，这种治疗方法属于行为治疗模式中的()治疗技术。
借助什么感受器能够感知动作中肌肉、肌腱、韧带等的收缩、放松和拉紧状态？
跆拳道中,________的动作要领为:身体适当放松,起腿后右腿屈膝抬过水平,然后内扣,要充分发挥腰腿的力量,小腿后勾要快;鞭打后要顺势放松。
一些瑜伽伸展动作，能够促进身体肌肉和精神放松，能够有效帮助克服失眠，包括（ ）
进入考场后,若感觉紧张,可用呼吸法:先是缓慢地、有节奏地吸气,憋一两秒钟后再张口有节奏地呼气。呼气时最好最微张,这样能立刻感觉到肌肉放松,特别是感觉胸部放松,从而有助于心理放松。这种调节情绪的方法是（）
下列训练中，"肌肉抗阻等张收缩后，再持续最大等长收缩5～10s，然后放松，重复5次，每日训练只做一个动作，每次增加负荷0.5kg"属于（）
