在冷水浴中刺激较温和、方法简便的锻炼方法是（）。
体育的健身功能主要表现为：科学的身体锻炼是增强体质最有效的方法，对完善人格、发展机能、提高社会适应能力等方面均有显著作用。
冬泳是非常剧烈的自然力锻炼，因而冬泳是最有效的水浴锻炼方法。
冷水浴主要利用水的温度机械作用和化学作用来锻炼身体。
冷水浴锻炼时间应在（）进行
在体育锻炼过程中，需要大量饮水，运动后立刻洗冷水澡。
水浴是利用水的温差和水的机械作用来锻炼身体。锻炼可从冷水逐渐过渡到温水。
冷水浴锻炼的方法必须采用（）
有人把冷水锻炼称为“血管体操”。
中暑处理措施（）。Ⅰ、到阴凉、安静通风处休息Ⅱ、解开衣领放松裤带、鞋袜Ⅲ、冷水擦身或冰敷Ⅳ、给药物或大量清凉饮料
冷水擦身时间不超过（）分钟。
冷水澡锻炼最好从（）时间开始。
水浴是通过水温和水的机械作用对身体进行刺激达到锻炼的目的，水浴可分为（）。
初次进行冷水擦身，其时间可在10分钟内。
冷水浴是指在（）摄氏度以下的冷水中进行淋浴、浸浴和擦身等
冷水含漱咽喉是进行冷水浴锻炼的一种方法。
冷水浴就使用冷水进行锻炼，进行冷水浴时出现的生理反应可分为（）等3个阶段。
提高心肺功能的锻炼方法有步行、健身跑、（）、游泳等。
初次采用冷水浴锻炼身体者，宜选用（）
水浴锻炼的方式有以下哪些？（)
三浴锻炼是指空气浴、（)和水浴。
对中暑症状较重者，应立即将其移至到阴凉通风处，平卧、解开衣服。立即采取（）毛巾敷头部，冷水擦身体、吹电风扇等方法给患者降温
我国中小学德育的主要方法有说服教育、情感陶冶、实践锻炼和自我教育等（）
体温升高者，可用冷敷或冷水擦身，以帮助散热（）
