练习瑜伽时应该注意力保持集中，避免交头接耳。
在练习瑜伽时，大脑、身体都应该保持活跃和积极。
练习瑜伽应该保持心态平和，不与他人攀比。
哈他之光中讲述：瑜伽练习者应该每天练习（)次呼吸控制法，每次应该做到八十次屏息。
哈他之光中讲述“只要气（vayu)在体内运行，生命就存在，气（vayu)停止了运行，就意味着生命的消亡。”因此，呼吸应该（)。
《哈他之光》中讲到练习呼吸控制法的前提包括（)。
《哈他之光》当中描述，在此练习之中，肚脐在上，上颚在下，太阳在上，月亮在下，称为（)此法只能由上师处习得。
以下关于哈他之光中讲述的清洁法描述正确的有（)。
根据哈他之光的观点，适宜练习呼吸控制法的时间段有（)。
哈他之光中讲述瑜伽修行者，可以练习呼及控制法的前提条年有（)。
哈他之光中讲述Ida指左脉，它是白色的，其中流动着阴性能量，状态是冷的，代表月亮能量，与恒河相关。自根轮发生，连接（)。
哈他之光中讲述：（)样的人，如果他摒弃懒惰，不知疲倦地练习瑜伽，就会取得成功。
《哈他之光》当中说呼吸控制法的三个阶段是（)。
《哈他之光》当中（)体式是所有体式当中最重要的。
哈他之光中讲述了（)种清洁法。
《哈他之光》体式（Asana)作为哈他瑜伽的第一部分，应该首先进行练习。它带来精神和身体的（)。
《哈他之光》讲到瑜伽练习者应该吃占胃容量50%的固体食物，还有什么（)。
请在下面的体式中选出《哈他之光》中讲述的冥想类体式（)。
哈他之光中讲述成功属于那些（)的人们，一个人不练习，如何能获得成功？仅仅是阅读瑜伽典籍，一个人绝不会取得成功。
《哈他之光》中讲述的放松类体式有几个？（)
请在下面的体式中选出《哈他之光》中讲述的放松类体式（)。
《哈他之光》中描述的中脉的功能是（)。
哈他之光的作者是（)。
哈他之光中讲述的清洁法“道缔法”主要是清洁哪里？（)
