一般认为,大学生运动中心率为小强度()。
为保持健康,每天最好进行()中等强度的运动?
运动处方锻炼主要采用中等强度有氧代谢为主的()运动,也称有氧运动。
动用()储备心率为低强度运动;动用70%-80%储备心率为高强度运动,两者之间为中等强度。
健康人在中等强度运动中心率增加较少
有氧耐力运动一般强调中等强度,从锻练心肺功能的角度考虑,推荐每周累计()的运动量。
以下哪种运动属于轻微强度运动项目?()
下列人群中,在开始中等强度运动前,可以不需要预先医学检查或体适能测试的是()
一般认为运动时心率达到最大心率的()时,身体活动水平达到了中等强度。
代谢当量是表示运动时代谢率对静息代谢率的倍数。一般认为,适宜的负荷强度是最大代谢当量的()。
运动强度是以每分钟的心率来表示。一般大学生的心率()次/分钟以下为小强度,()次/分钟为中强度,180次左右/分钟为大强度。
体育锻炼时采用中等运动强度,每周锻炼多少次比较适宜()
中等强度运动时,肺通气量的增加主要依靠()
高血压病人如没有运动禁忌,运动能力也没有特殊限制时,其目标活动量可参考一般健康人的推荐量;身体活动一般应达到中等强度,可进行持续多久的有氧运动 ?
5.中等强度运动量时,其心率范围为多少?
运动强度在中等或中上的程度心率保持(最大心率60%至80%)的运动量为( )。
动用()储备心率为低强度运动;动用70%-80%储备心率为高强度运动,两者之间为中等强度。
在健康活动指导中,自我感知运动强度方便实用,对中等强度活动的自我感觉描述正确的包括()
中等强度运动是指耗能为4-7kcal/min,最大心率的60%~70%
一般性耐力训练,运动保持中等强度,运动心率控制在()次/分钟
中等强度的运动干预相当于自我感知运动强度的级别是()
8、中等强度运动对于身体的刺激作用适中,运动过程中心率一般在每分钟()。
10、短时间中等强度的运动对减重同样具有积极作用,全天多次的短时间运动与一次长时间的体育运动同样有效。
以下哪项被认为是判断运动强度最简单的方法?()