为保持健康，每天最好进行（）中等强度的运动？
大约在饭后两小时以后再进行剧烈的运动，中等强度的运动约在饭后（）后进行，较轻的运动量最好是在饭后30分钟后在开始。
运动处方锻炼主要采用中等强度有氧代谢为主的（）运动，也称有氧运动。
动用（）储备心率为低强度运动；动用70%-80%储备心率为高强度运动，两者之间为中等强度。
健康人在中等强度运动中心率增加较少
有氧耐力运动一般强调中等强度，从锻练心肺功能的角度考虑，推荐每周累计（）的运动量。
一般认为运动时心率达到最大心率的（）时，身体活动水平达到了中等强度。
健身健美操是在（）供能条件下进行的练习，它的练习时间（），运动强度中等。
对慢性病人进行运动干预，确定运动强度时不适宜选用的方法是（）。
糖尿病病人运动宜选择中等强度的有氧运动，即指最大氧耗量（VO2mA.x）（）
体育锻炼时采用中等运动强度，每周锻炼多少次比较适宜（）
中等强度运动时，肺通气量的增加主要依靠（）
有研究表明，解离效应在中度强度的运动时可以将感知到的疲劳减少
5.中等强度运动量时，其心率范围为多少？
运动强度在中等或中上的程度心率保持(最大心率60%至80%)的运动量为( )。
动用（)储备心率为低强度运动;动用70%－80%储备心率为高强度运动，两者之间为中等强度。
在健康活动指导中，自我感知运动强度方便实用，对中等强度活动的自我感觉描述正确的包括（）
对慢性病人进行运动干预，确定运动强度时不适宜选用的方法是（）。 A. 靶心率法 B. 运动频率法 C. 运动距离法D.自我感觉法 D. 运动成绩比较法
在静息状态、低强度和中等强度运动时，人体主要利用脂肪酸氧化来维持能量代谢（）
中等强度运动是指耗能为4-7kcal/min，最大心率的60%~70%
一般性耐力训练，运动保持中等强度，运动心率控制在（）次/分钟
8、中等强度运动对于身体的刺激作用适中，运动过程中心率一般在每分钟（）。
以下运动项目中，（)一般认为是中等强度运动。
10、短时间中等强度的运动对减重同样具有积极作用，全天多次的短时间运动与一次长时间的体育运动同样有效。
