为进一步提高短跑能力，小王希望在家中也能进行有针对性的练习。下列对他有明显帮助的是（） ①手扶卧室墙，练习单脚支撑蹲立 ②在客厅里练习太极拳 ③在客厅里练习弓箭步 ④在阳台上练习摆臂，动作由慢到快 ⑤在卧室里练习前滚翻
平衡练习包括（）、（）等。平衡分为（）和（）两种。
“过河石”的游戏目标是练习走过河石，训练身体的平衡性。
踏板操练习时身体应保持正直、挺胸、腹部与臀部收紧，身体保持平衡。
“公鸡走路”的游戏目标是练习在直线上用足尖走路，训练平衡能力。
在平衡练习中应遵循下述规律
对身体进行有意识的呼吸控制练习可以帮助我们吸入更多的氧气，排出更多的废气、毒素，净化肺部，使人体达到阴阳平衡，血液得到净化，改善循环系统，镇静心脏的功效。
当站立支持面过小，身体重心受到较大干扰时，保持平衡的对策依赖于（）
用于帮助练习者稳定重心，维持身体平衡的手法为（）。
在平衡木上的练习属于（）。
踏板操练习时应保持身体正直和平衡，躯干保持挺胸、收腹、立腰，呼吸自然动作有弹性，只可跳跃上板不可跳跃下板。
单脚交换伸展式练习的医疗功效（）
起跑技术练习中一般从站立、稍屈膝、半蹲的预备姿势开始，逐渐过渡到（）等动作练习，最后再进行完整的起跑练习。
进行散打速度练习时，练习量的控制以保持（）能力为准则。当疲劳出现，不能继续保持（）时，应停止练习或转向其他内容的练习。
勇士共分三式，前两式为双脚站立，而Ⅲ式是单脚站立的平衡式
勇士共分 三式 ， 前两式 为 双脚站立， 而 Ⅲ式是 单脚站立的平衡 式（ ）
5 和弦的练习，要求每个初键的手指都平衡、同步、均匀。
脚踝平衡练习时可以闭上双眼，切断_______________的控制能力，更好地激发小脑所控制的本体平衡感觉。
漂浮是要体会水的浮力，是保持身体仰卧平衡的重要练习。（ ）
为增加跑步者的位移速度，只需要专门进行布幅与步频的练习，没有必要特意去增加运动员的力量与柔韧平衡这样的素质练习。（）
为增加跑步者的位移速度，只需要专门进行布幅与步频的练习，没有必要特意去增加运动员的力量与柔韧平衡这样的素质练。（）
为增加跑步者的位移速度,只需要进行专门的步频与步幅的练习，没有必要特意去增运员的力量与柔韧平衡这样的素质练习（)
（）为基本运动技能时期，以技能运动为主，包括跑（迫逐跑，障碍路）、跳（原地向上跳、向前跳）、投掷（投远、投向目标）、单脚站立、翻滚、走平衡木、抛物接物、玩运动器械（坐滑梯、荡秋子、蹬童车）等
9、歌唱的平衡练习是指通过练习控制气息，达到声带与声音的动态平衡。
