长拳冲拳动作要点是出拳要（），要有（），做好拧腰、顺肩、急旋前臂的动作。
有氧搏击的独到之处便是在节奏清晰的音乐伴奏下，英姿飒爽的拳脚之间获得身体的健康、威武与豪气。
搏击操是在传统有氧操的基础上融入拳击项目的有氧操。
完成有氧搏击动作时，自身要站稳，不要抬头，最好有一种喜感，情绪也非常关键。
跳高起跳时，摆动腿的迅速向上摆动，不仅增大了起跳蹬伸的反作用力，而且提高了起跳离地瞬间身体重心高度。
有氧搏击操属于轻器械健美操。
国际上正在流行的不同风格的健美操如：有氧踏板操、有氧搏击操、有氧健身舞等，最大限度地满足了人们不同的需要。
有氧搏击强劲的音乐节奏，可以带动情绪一触即发，运动量较高低有氧更惊人，但对人们的身体素质没有过多要求。
户外运动遇到危险时，要保持冷静，对自己的处境有清醒的判断，然后选择适宜的求救方法，如将“SOS”写在旗帜、风筝、沙滩、沙漠、雪地或其他醒目的地方，另外还可利用喊声、口哨声、挥动衣服、手帕、旗帜、晃动镜子的反射光、点营火、敲打一切可以发出响声的物品方法求救。
飑，突然发作的强风，持续时间短促。出现时瞬间风速（），风向（），（）随之亦有剧烈变化，常伴随雷雨出现。
在散打专项的力量训练中抱、抗、摔需要（）；出拳、出腿需要（）；攻防中反复完成技术动作和战术动作并使之不变形，则需要（）。
龙卷风一般是伴随着飓风而产生的，时间长，瞬间爆发。
有氧 搏击 对心肺 耐力 的提高 和燃烧卡路里 方面都有高效作用，下列哪一点不属于有氧搏击的好处（ ）。
有氧搏击 强劲的音乐节奏， 可以带动情绪 一触即发， 运动量较 高低有氧更 惊人 ， 但对人们的身体素质没有过多要求（ ）
有氧搏击是一项激烈而有力的项目，受到全世界各种（ ）项目的启发。
有氧搏击出拳或出腿的瞬间要吸气，可以伴随喊声，是让肌肉更加放松、出拳有更快的速度、用力更加流畅（ ）
有氧搏击需要身体带动胳膊出拳
有氧搏击的很多动作都是花拳绣腿
有氧搏击的独到之处便是在节奏清晰的音乐伴奏下，英姿飒爽的拳脚之间获得身体的健康、威武与豪气（ ）
有氧搏击能消耗热量并增加肌肉量，进而减轻体重，良性循环，使身体更加灵活
有氧搏击对心肺耐力的提高和燃烧卡路里方面都有高效作用，下列哪一项不属于有氧搏击的好处（ ）
有氧搏击是身体带动胳膊出拳。（ ）
《海盗泪》记录了人在失去理性变成恶魔的瞬间所产生的心理_____，描述了面对死亡欲生不能欲死不甘无可奈何的心态．这里有生与死的呐喊，有灵与肉的搏击，有_____的警示，有人性复归的思考．填入横线部分最恰当的一项是()．
发展散打运动员的速度力量时，如果训练的主要目的是提高爆发力，可采用（);如果训练目的是提高出拳、出腿的速度力量，可采用（)。若采用等动练习法时，则力求在（)以上的角速度条件下完成动作。
