强度较低、时间较长，且不间歇地进行训练，主要用于提高心肺功能和发展有氧代谢能力的训练方法为（）。
Zumba（尊巴）整合有氧运动的基础原理、间歇和最大值卡路里输出的阻力训练，实现有氧运动的对心血管的益处和整个机体的调节。
下列哪种运动方法不能有效的提高人体的有氧耐力水平？
在长期耐力训练后期，主要通过下列哪一因素使有氧耐力水平提高?
有氧搏击强劲的音乐节奏，可以带动情绪一触即发，运动量较高低有氧更惊人，但对人们的身体素质没有过多要求。
速度素质训练的主要目的在于提高机体有氧代谢水平，有利于耐力素质的发挥。
对于心肺耐力较差的客户，在训练过程中应多安排一些有氧练习。体现了运动计划的有效原则
有氧耐力运动一般强调中等强度，从锻练心肺功能的角度考虑，推荐每周累计（）的运动量。
人体有氧耐力水平的提高可通过“中央机制”和“外周机制”，“中央机制”指（ ）
有氧耐力是耐力素质的主要方面，发展有氧耐力是提高心肺功能水平。
坚持有氧锻炼可以增强人们的心肺耐力，促进人的身体健康，下列属于有氧练习的是（）
从事跳高、跳远和投掷等运动项目，对增强人体有氧耐力有特殊效果。
有氧健身操的特点：活动时间短，运动负荷较大，能有效控制体重，对心肺、耐力有促进作用。
散手训练中常采用以下哪些方法提高练习者的有氧耐力（）.
提高心肺功能耐力的运动通常是连续进行或分段（每段10min）进行，每天累积60～90min的有氧运动。
有氧耐力运动对大众健身特别有益，要提高健身效果，必须保证（）
有氧搏击 强劲的音乐节奏， 可以带动情绪 一触即发， 运动量较 高低有氧更 惊人 ， 但对人们的身体素质没有过多要求（ ）
有氧搏击对心肺耐力的提高和燃烧卡路里方面都有高效作用，下列哪一项不属于有氧搏击的好处（ ）
下列哪一项运动不属于提高有氧耐力的科学锻炼方法
心肺适能又称有氧耐力或者心肺耐力
中长跑训练主要提高耐力素质，改善心肺功能和呼吸系统功能。（)
速度素质训练的主要目的在于提高机体有氧代谢水平，有利于耐力素质的发挥。此题为判断题(对，错)。
会员想提高心肺耐力,我们在设计有氧运动训练计划时可以用的方法有（）
人体有氧耐力水平的提高可通过“中央机制”和“外周机制”来实现，其“中央机制”是指（）
