儿童的关节囊、韧带的伸展性小，关节的运动范围小于成人。
动力柔韧性是指肌肉、肌腱、韧带根据静力性动作的需要，拉伸到动作所需要的位置角度，控制其停留一定时间所表现出来的能力。
速度受神经系统的调节功能所支配，反映了胯关节的肌肉、韧带、肌腱的伸展性。
动力柔韧性是指肌肉、肌腱、韧带根据动力性动作需要，拉伸到解剖学允许的最大限度范围，随即利用强有力的弹性回缩力来完成所要完成的动作。
静力柔韧性是指肌肉、肌腱、韧带根据动力性动作需要，拉伸到解剖学允许的最大限度范围，随即利用强有力的弹性回缩力来完成所要完成的动作。
儿童少年在发育阶段肌肉弹性强，韧带伸展性好，要把握时机发展（）。
主动或被动的静态伸展法是一种行之有效且比较流行的伸展肌肉方法，它是缓慢地将肌肉、肌腱、韧带拉伸到有一定酸、胀和痛的感觉位置，并维持此姿势一段时间。
柔韧素质的好坏，取决于关节的（）和关节周围软组织的体积大小及韧带、肌腱、肌肉及皮肤的（）。
在体育锻炼时，要发展某一关节的柔韧性时，主要发展控制关节屈、伸肌的伸展性及协调能力，牵拉限制关节活动幅度的对抗肌，逐渐增加它们的伸展度。
柔韧性是指身体各个关节的活动幅度以及跨关节的韧带、肌腱、肌肉、皮肤和其他组织的弹性和伸展能力。
由于静力性伸展练习发生在肌肉损伤的概率低，因此为首的柔韧性练习方法。
柔韧性受神经系统的调节功能所支配，反映了胯关节的肌肉、韧带、肌腱的伸展性。
柔韧性是指人体关节在不同方向上的运动能力以及肌肉、韧带等软组织的伸展能力。
柔韧性是指人体完成动作时，关节、肌肉、肌腱和韧带的伸展能力。一般测试的方法有：（）。
柔韧素质是指关节的肌肉、肌腱、韧带等软组织的伸展能力。
静力柔韧性是指肌肉、肌腱、韧带根据静力性动作的需要，拉伸到动作所需要的位置角度，控制其停留一定时间所表现出来的能力。
柔韧性与（）、肌肉及其筋膜、韧带和肌腱和皮肤有关
160、运动类型一般包括有氧耐力性运动、伸展柔韧性运动、力量性运动三种类型。
决定柔韧素质的因素主要有运动器官的结构，关节周围组织的体积大小，跨关节的韧带、肌腱、肌肉与皮肤的伸展性（）
流瑜伽侧重于伸展性、力量性、柔韧性、平衡性、耐力及专注力的综合锻炼。
由于静力性伸展练习发生肌内损伤的概率低，因此为首选的柔韧性练习方法（）
（）是指身体各个关节的活动幅度以及跨关节的韧带、肌腱、肌肉、皮肤和其他组织的弹性和伸展能力
2、坐位体前屈是有效反映学生关节灵活性以及韧带和肌肉伸展性与弹性的常用指标。（）
