【多选题】高强度间歇性训练具有以下优势:

A.10分钟的训练,比在跑步机上连续跑一个小时还要有效 B.每次的运动时间仅10—20分钟,能达到的最大心率为160—190次/分钟 C.减脂效果会比传统有氧运动的效果好 D.适合于身体素质优良的健身人群

时间:2023-10-26 13:44:11

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