"可根据患者的年龄、功能情况,从活动时间、活动强度、间歇次数和时间等方面循序渐进地或及时增减活动量"属于()。
中长跑训练中会运用的一种训练手段是负荷强度较低、负荷时间较长、无间断地连续进行练习,这种训练方法是()。
高强性间歇训练主要用于()
在进行最大力量训练时,间歇时间以运动员基本恢复为标准。
间歇训练法是指练习之间有严格规定的休息时间,如果用心率衡量,当心率恢复到()就可以进行下一次(组)训练。
间歇训练法每次(组)练习之间有较充分的休息时间,如果用心率来表示,可在心率恢复到()是进行下一次(组)训练。
强度较低、时间较长,且不间歇地进行训练,主要用于提高心肺功能和发展有氧代谢能力的训练方法为()。
间歇训练法指多次练习时的间歇时间作出严格规定,使有机体处于基本恢复状态下,反复进行练习的训练方法。
间歇练习法在提高运动成绩为目标的训练中,间歇期间心率大多数恢复到()次/分时就进行第二组训练。
按照训练—适应理论,随着训练水平的提高,若一段时间内从事同样强度的定量负荷,运动中心率(),则表示身体机能状态不佳。
MIP工艺第二反应区设计,主要是为了增加()反应,抑制二次裂化反应,采用较低的反应温度和较长的反应时间。
间歇训练法的特点是动作相对固定,但间歇时间不充分(心率降到110次/分)时就进行下一次或组练习。
提高糖酵解供能能力的间歇训练中,运动时间一般为()
()是指负荷强度较低、负荷时间较长、无间断地连续进行练习的训练方法。
低乳酸的间歇训练,是提高无氧耐力的主要训练方法。
短时间高强度的间歇训练后,食用高糖膳食()。
重复训练法的特点是动作结构不变,负荷强度相对固定,间歇时间充分(心率降到120—140次之间)即可进行下一次或组的练习。
间歇锻炼法的特点是每次练习的负荷时间较长,负荷强度较大。
采用强度较低而持续时间长的练习或长段落的间歇训练,主要是发展( )。
为了获得最佳的积极情绪体验,我们在高强度间歇训练当中,尽可能不要将训练时间超过( )秒以上
对于那些没有时间,每天跑步30分钟到一个小时的个体而言,( )分钟的高强度间歇练习,同样可以帮助他们达到训练效果。
在进行10s全力运动的______训练时,每次间歇运动之间的间歇时间为______s。这样既可以保证______足够数量的恢复,又不会出现间歇时间过长影响训练效率。