运动过程中或运动结束后，稍有疲劳感，肌肉略有酸胀，但不影响学习、工作、食欲和睡眠，且肌肉酸胀在1―24小时内自然消除，说明运动量适度。
运动过程中或运动结束后12小时内，有吃不香、睡不实、对再运动持冷漠态度或运动后次日早晨醒来自我感觉很疲劳、乏力等，说明运动量过大。
进行一次运动量较大的运动后，间隔较长时间未运动或刚开始运动后，往往在运动后的第二天出现肌肉酸痛，因为肌肉酸痛不是发生在运动结束后即刻出现，而是发生在运动结束后1～2天，因此称之为（）。
退火后的带钢可通过不超过1%变形量的平整消除（）。
积极性休息是指锻炼者运动后采用一些（）的活动以达到消除疲劳的目的。
运动的疲劳可以采用（）来消除。
静止性休息是锻炼者运动后保持机体的相对不运动状态，以促进身体（）的恢复，尽快消除疲劳。
体育运动中能有效延缓运动疲劳的到来，运动后能较好的消除运动疲劳的维生素是（）
维生素（）可以促进身体代谢，维护神经系统功能，减轻运动后的疲劳
怎样消除运动性疲劳？
锻炼后大汗淋漓、头晕眼花、非常疲劳；倦怠、易激动、睡眠不佳、食欲减退；脉搏在运动后15分钟内尚未恢复；次日（），缺乏运动欲望，这表明运动量过大。
简述消除运动性疲劳的常用方法.
简述运动性疲劳的消除方法。
小强度、长时间运动后的营养补充应以（）为主。
如果一国货币处于贬值压力中，如长时间的贸易赤字，政府可通过（）等货币政策来减轻这种贬值压力。
消除运动疲劳的方式有以下哪些?
消除运动性疲劳常用方法有：
运动后把握黄金时间补充轻食,可以快速回复体力,加速疲劳的消除等。运动后黄金时间是多久
运动后为了快速回复体力,加速疲劳的消除等,以下哪种食物在运动后不适合补充
下列关于运动后次日疲劳消除情况的自我监控叙述不正确的是
35、长时间运动时，血糖下降是运动性疲劳的重要因素之一。
一个人经过较长时间的大强度运动后，大汗淋漓，出现了腿抽筋现象，医生考虑他抽筋的原因可能是（）
8、如果运动时气喘吁吁、呼吸困难，运动后极度疲劳、甚至厌恶运动，则说明运动量过大，应及时调整运动量。
