研究表明，如果有效地提高机体水平，每次锻炼至少需要（）时间。
运动生物化学研究发现，跑步在30分钟以后，提供运动能量的主要来源是体内储存的糖原。
运动生物化学研究发现，跑步持续5分钟后，（）已经适应，（）有力，（）均匀，并随时根据运动量的大小做出相应的调整。
科学研究表明，室外锻炼最佳时间是什么时候？（）
甲地在乙地正东5公里，某天早上7点30分，小赵从乙地出发，以每小时15公里的速度骑车前往甲地找小张，但在小赵出发的同时，小张也出发以每小时9公里的速度向正北方向跑步锻炼。小赵到甲地后立刻沿小张跑步的路径以每小时12公里的速度追小张，追上小张后，两人以每小时10公里的速度从相遇点沿直线距离返回乙地。问返回乙地时的时间是几点?
研究表明，把在电动跑步机上45分钟的锻炼改为到附近公园慢跑，可以减少将近1公斤的二氧化碳排放量；不用洗衣机甩干衣服，而是让其自然晾干，这可以减少2.3公斤的二氧化碳排放量；在午餐休息时间和下班后关闭电脑及其显示器，可以将这些电脑的二氧化碳排放量减少三分之一；改为节水型沐浴喷头，不仅可以节水，还可以使热水淋浴所导致的二氧化碳排放量减少一半。 作者通过这段文字最想表达的意思是：
大学生早晨跑步锻炼强度一般不宜过大，脉搏可控制在130-150/分钟。
研究发现成人在45分课堂学习中注意力的变化规律：从第5分钟到第15分钟注意力快速提高，第15分钟至第20分钟注意力快速下降，第20分钟到第40分钟注意力又缓慢提升，最后5分钟注意力开始快速提高。
运动生物化学研究发现，跑步持续5分钟以后，心脏为了适应机体的运动而进行调整，（），（），但其程度是不均匀的，被称为“心脏适应期”。
安排适宜的有氧锻炼，它既能调节体内有机体的功能，又能提高肌肉素质，减缩多余的皮下脂肪，一般每周安排（）的有氧锻炼，每次30～45分钟。
加强身体锻炼对于久居都市的人们来讲，越来越重要。科学研究表明，室外锻炼最佳时间是（）。
研究表明，每周（）的经常性的健美操锻炼才能保持平均水平以上的有氧代谢。
研究表明，把在电动跑步机上45分钟的锻炼改为到附近公园慢跑，可以减少将近1公斤的二氧化碳排放量；不用洗衣机甩干衣服，而是让其自然晾干，这可以减少2．3公斤的二氧化碳排放量；在午餐休息时间和下班后关闭电脑及显示器，可以将这些电脑的二氧化碳排放量减少1/3；改为节水型沐浴喷头，不仅可以节水，还可以使热水淋浴所导致的二氧化碳排放量减少一半。作者通过这段文字想表达的意思最可能是（ ）。
运动生物化学研究发现，跑步在30分钟以内，提供运动能量的主要来源是体内的脂肪。
对句相救是把在对句的第（）个字，该仄声的改为平声。
把在对句的第（）字，该仄声的改为平声，是对句相救。
所有的研究都表明体育锻炼能够积极改善自尊水平。
对于那些没有时间，每天跑步30分钟到一个小时的个体而言，（ ）分钟的高强度间歇练习，同样可以帮助他们达到训练效果。
研究表明：把在电动跑步机上45分钟的锻炼改为到附近公园慢跑，可以减少将近1公斤的二氧化碳排放量；不用洗衣机甩干衣服，而是让其自然晾干，这可以减少2．3公斤的二氧化碳排放量；在午餐休息时间和下班后关闭电脑及显示器，可以将这些电脑的二氧化碳排放量减少三分之一；改用节水型沐浴喷头，不仅可以节水，还可以使热水沐浴所导致的二氧化碳排放量减少一半。 作者通过这段文字最可能想表达的意思是：
在今天，提起跑步，你首先想到的可能是锻炼身体的手段，或是电视上奥运会的竞技场面。也许在世界的某些偏远地区，还会有人用跑步的方式来追赶猎物，但这早已不是当今世界人类跑步的主要目的。然而，跑步对于人类的意义远比表面上看来的要深远得多。现在有研究者认为，跑步曾经促进人类进化，特别是为人类大脑的发展起到了关键的作用，而困扰现代人的一些慢性病，可能也与跑步的减少密切相关。
研究表明：把在电动跑步机上45分钟的锻炼改为到附近公园慢跑，可以减少将近1公斤的二氧化碳排放量；不用洗衣机甩干衣服，而是让其自然晾干，这可以减少2．3公斤的二氧化碳排放量；在午餐休息时间和下班后关闭电脑及显示器，可以将这些电脑的二氧化碳排放量减少三分之一；改用节水型沐浴喷头，不仅可以节水，还可以使热水沐浴所导致的二氧化碳排放量减少一半。
研究表明：把在电动跑步机上45分钟的锻炼改为到附近公园慢跑，可以减少将近1公斤的二氧化碳排放量；不用洗衣机甩干衣服，而是让其自然晾干，这可以减少2.3公斤的二氧化碳排放量；在午餐休息时间和下班后关闭电脑及显示器，可以将这些电脑的二氧化碳排放量减少三分之一；改用节水型沐浴喷头，不仅可以节水，还可以使热水沐浴所导致的二氧化碳排放量减少一半。
十五、某企业连续几年的体检数据表明，员工的超重肥胖率持续增加，从10年前的22%增加到45%，男性员工比女性员工的增长幅度更高。健康管理部门通过问卷调查和访谈发现，经常（每周2～3次）参加锻炼的比例只有8%，不锻炼的首要原因是工作日很难找出业余时间锻炼，但员工们普遍存在想通过锻炼减重的需求，大家普遍反映员工餐厅的午餐菜品较少且偏油腻。59.员工减重计划实施半年后，员工平均每周150分钟中等运动量的比例达到了30%，这属于（）
