快走是一项有氧消脂运动,如果心跳维持在最高心跳的70%~80%,可消耗更多热量和脂肪。
器械浸泡在70%乙醇或0.1%新洁尔灭溶液中需要多长时间方可使用()
运动强度接近60%VO2max时才可增强心肺适应能力,故常把这一强度称为锻炼阈。
当运动的强度小于80%VO2max时,呼吸频率与运动强度都按比例增加。
当运动强度大于50%VO2max后,呼吸频率迅速增加以摄入更多的氧和呼出大量的二氧化碳。
持续练习法的主要特点是连续不间断运动时间较长,其运动强度一般控制在最大强度的30―40%。
在70%~80%VO强度下持续运动多长时间,可几乎完全耗尽肌糖原而出现衰竭()
动用()储备心率为低强度运动;动用70%-80%储备心率为高强度运动,两者之间为中等强度。
器械浸泡在70%乙醇或0.1%新洁尔灭溶液中需要多长时间方可使用()。
在70%~80%VO2max强度下持续运动多长时间,可几乎完全耗尽肌糖原而出现衰竭()
耐力训练时运动强度通常掌握在个人可承受最大强度的70%-80%。
在70%~80%V0:~强度下持续运动多长时间,可几乎完全耗尽肌糖原而出现衰竭()
运动强度接近50%VO2max时才可增强心肺适应能力,故常把这一强度称为锻炼阈。
最大摄氧量的百分比(%VO2max)可以表示运动强度。
最大摄氧量(VO2max)又称最大耗氧量,表示大量肌肉群参与的全身运动中,强度和运动量逐渐增加直到力竭,身体消耗氧气的平均值。
动用()储备心率为低强度运动;动用70%-80%储备心率为高强度运动,两者之间为中等强度。
6天亚极量运动强度75%VO2max时间为90min、40min、40min、20min、20min、休息,并通过渐增的模式把膳食中糖含量从350g增到运动前3天时的550g,使运动员赛前塘储备比正常值高20-40%,这种方法称为()。
氧浓度高于 70%,持续超过多长时间会发生氧中毒()
当运动强度增加、持续时间在1min左右时,( )是占支配地位的能源。
牵引变压器在过负荷30%情况下可持续运行多长时间()(《检规》40条)