健身健美操的动作素材来源应根据有氧运动原理在七种基本步伐的基础上加以变化并结合徒手的操化动作为主，有时借助一些器械的练习为主要内容。
若要自己编排一套健身健美操首先要准备好（）的主题。
健身健美操根据练习者不同年龄阶段的特征，可分为幼儿健美操、青少年健美操、中老年健美操。
健身健美操根据练习者的性别特征，可分为女子健美操和男子健美操。
在健身和健美运动中，对于同一肌肉的锻炼方法多样，但一般应遵循由易到难的原则，以下几组动作都是用来发展腹部肌肉，你认为由易到难正确的顺序是（）
健身锻炼计划与健美训练计划的训练目的、手段和方法均是不同的，反映在练习的安排上（）不是它们之间的区别。
根据练习的主要目的和任务分为健身健美操和竞技健美操
健身健美操编排的运动负荷不必遵循人体运动的生理规律。
竞技健美操要严格遵循健康、安全的原则，防止运动损伤的出现。
健身健美操按练习形式可分为哪几类？
健身性健美操的练习时间可长可短，在练习的要求上也可根据个体情况而变化，严格遵守（）的原则，达到锻炼身体的目的.
（）健美操是利用轻器械、以力量练习为主的一种健身健美操。
健身健美操主要目的是锻炼身体、（）。按练习的形式可分为：徒手、垫上、轻器械、专门器械。
健身健美操运动主要影响练习者哪个身体系统的功能（）？
健身健美操是在（）供能条件下进行的练习，它的练习时间（），运动强度中等。
健身健美操创编的原则包括什么？
健身性健美操按照练习形式可分为（）.
健身健美操根据练习形式，可分为徒手健美操、持轻器械健美操和利用专门健身器械进行练习的健美操。
1、通过健身健美练习可使人形体改善、肌肉增加、脂肪减少、身材标准、有气质。2、减脂应该做些有氧练习和力量练习效果较好。3、健美训练要达到效果只注重训练效果就可以，饮食不是很重要。
健美操首先要遵循的练习原则是
健身健美操是在音乐伴奏下，以身体练习为基本手段，以为基础，达到增进健康、塑造形体和娱乐为目的的一项( )?
经常进行有氧练习和器械力量练习及营养膳食可以塑造健身健美形体。（10分）
健身健美操运动主要影响练习者哪个身体系统的功能( )?
