加速缓解锻炼后肌肉酸痛的方法有（）。
进行肌肉锻炼时应注意（）。
可用于锻炼肌肉的疗法是（）
颈部关节活动度锻炼需注意（）
恢复手段是健美锻炼中非常重要的环节，一般来说，每次锻炼课之间至少休息48个小时，才能促使肌肉不断地粗壮。如果要达到完全恢复则需要（），也就是说应使肌肉获得完全恢复后，才能进入下一次锻炼。
锻炼背部肌肉的练习动作有（）
健身锻炼后应注意休息和睡眠，一般来说肌肉需要（）的休息，才能消除疲劳。
急性腰扭伤患者不需特殊休息，要加强腰部肌肉锻炼。
肌肉锻炼需注意（）
空气浴锻炼要循序渐进，密切注意婴儿的反应，如有（）等情况，需立即停止。
在健美锻炼中，“（）”是最基本的锻炼原则，也就是说，在锻炼中必须逐渐加大重量，使肌肉产生一定的反抗力，并不断加深肌肉的刺激，其目的是使肌肉纤维逐渐粗壮增大。
健身锻炼的初期，每个动作都只有在练习（）时，才能使肌肉群得到应有的锻炼。
夏季或温度高、湿度大的环境里进行体育锻炼，身体大量排汗而不注意饮水，或只注意饮水而不补充无机盐，可造成水盐代谢紊乱，引起细胞内外水平衡失调，导致运动机能（），身体疲劳。严重时可引起肌肉痉挛。
健身健美锻炼中把力量锻炼与（）有机地结合起来，可以有效地提高心肺功能，减缩皮下脂肪，保持肌肉体积和增加肌肉线条。
行盆底肌肉锻炼时指导患者主动收缩哪块肌肉（）
对于过敏性体质的人，春季锻炼需注意预防花粉症。
行盆底肌肉锻炼时指导患者主动收缩哪块肌肉()
经常参加健美操锻炼，可以增强肌肉力量与弹性，锻炼（）、肌腱等发展（4.0分）
患者进行肌肉锻炼应注意
膝关节的功能锻炼方法中，锻炼的重要肌肉是（)
健身锻炼效果不会产生由锻炼肌肉向非锻炼肌肉的传递和转移。（)
20、网球锻炼过程中情绪不宁、注意力不集中，肌肉僵硬，无力感等情况下应停止或减少活动时间或降低运动强度
术后需加强患侧手臂上举及肩关节活动的锻炼，注意纠正肩下垂的是（）
使用椭圆机进行锻炼，可以锻炼和刺激坐骨神经的调节,增强腰部肌肉的耐力和力量。
