以下哪一项是有氧耐力型运动（）
进行耐力性运动（有氧训练）的持续时间可在（）。
有氧和无氧耐力训练的一般方法重要有（）
在有氧耐力的运动中，决定运动成绩的最主要的生理学因素是（ ）。
30分钟以上持续训练时，作为运动员有氧耐力能力发展的主要监控指标的平均心率每分钟应控制在（）。
下列哪种运动方法不能有效的提高人体的有氧耐力水平？
对减肥锻炼者要有一定的运动量，耐力锻炼时间应控制在（）以上/次，并和控制饮食相结合。
发展运动员有氧耐力的常用方法是（）。
有氧锻炼的（）和运动强度，除了要求达到规定的次数、频率和速度外，一般取决于时间的长短。
耐力性（有氧）运动项目包括（）。
有氧耐力运动一般强调中等强度，从锻练心肺功能的角度考虑，推荐每周累计（）的运动量。
老年人在参加体育锻炼时，一定要掌握有氧代谢的运动强度，一般心率控制在（）次/分以内。
有氧和耐力运动量的测量项不包括（）
从事跳高、跳远和投掷等运动项目，对增强人体有氧耐力有特殊效果。
有氧健身操的特点：活动时间短，运动负荷较大，能有效控制体重，对心肺、耐力有促进作用。
运动处方锻炼主要是采用中、高等强度有氧代谢为主的耐力性运动，也称有氧运动
发展有氧耐力，一般采用中长时间的（）
有氧耐力运动对大众健身特别有益，要提高健身效果，必须保证（）
下列属于有氧耐力运动项目的是（）
高等强度有氧代谢为主的耐力性运动，也称有氧。
160、运动类型一般包括有氧耐力性运动、伸展柔韧性运动、力量性运动三种类型。
各供能系统维持运动的时间不同，最大输出功率的差异也较大，其顺序为：磷酸原系统＞糖酵解系统＞糖有氧氧化系统＞脂肪氧化系统。（）
有氧耐力运动应维持一定时间和频率，一般人时间在天（）
